导语：吸烟是一种损人利己的行为，不但会影响自己的身体健康，还会对社会造成十分不好的影响，香烟引燃后会释放出来诸多有害物，随着气体的流动性，香烟的有害毒素也会随着飘落至每个地方。
据统计：现阶段在我国的烟民数量已达3.5亿，很多年来，国家烟草一直保持七个“世界第一”，如：烟草种植总面积第一、香烟生产量第一、香烟消耗量第一、烟草回收率第一、吸烟总数世界第一、烟草税收率第一、因吸烟造成生病的总数第一，倘若我国公民，不可以尽快戒烟，避开香烟的引诱，那每年因香烟死亡的数量也会极大提高。
香烟会出现很大的依赖感，大部分烟民往往没法戒除香烟，便是由于香烟中的有毒物质，早已造成强有力的依赖感，明知道吸烟有害身体健康，但仍旧没法戒除，便是现如今烟民戒烟戒酒之途的最大绊脚石。
一、长期吸烟对身体的伤害
1、致癌物质
香烟中包含的尼古丁等各种有害物，属于放射性物质的致癌物质，有关研究表明：约有90%以上的肺癌患者均是由长期吸烟造成的，除引起肝癌以外，吸烟还会造成口咽癌、咽喉癌的产生，严重影响身体健康。
2、损害人的大脑
长期吸烟还会损害人脑的健康，使智商受影响，吸烟者会出现记忆力减退的表现，一部分病人还会表现出头痛头晕、眼睛视力下降、视物模糊、工作学习效果减少的表现。
3、损害皮肤
长期吸烟的老烟民皮肤状况会变的愈来愈差，香烟中的致癌物质会减少血管的渗透性，抑制血液的流动性，不利身体毒素废物的排出，长期吸烟还会使皮肤变干燥，产生“吸烟容貌”，加速衰老。
4、抑止人体骨骼的生长发育
吸烟除会对自己造成伤害以外，还会影响周围的家人和朋友，特别是对宝宝的直接影响是特别大的，长期吸进二手烟的小孩，会加快身体钙元素的外流，抑制人体骨骼的生长发育，这类小孩容易出现脊髓和骨关节病畸型的问题。
长期吸烟还会抑止小孩智商的发育，毁坏中枢神经系统的正常的代谢，对身体的损害是无法想象的。
二、戒烟后，身体多数器官或会好转，但有一个“后遗症”，尽早了解下
吸烟对身体的危害相信不需要我太多介绍，大伙儿也都清楚，成功戒烟一个月，身体又有什么转变呢？何不一起来了解一下。
（1）口腔内部变好
长期吸烟的老烟民常常会出现口干口臭的问题，戒烟成功后，口腔疾病可以获得有效的减轻，可以有效的降低香烟中有毒物质的堆积，降低病菌的滋长，让口腔内部功能显得愈来愈健全，保持每日的清洁。
（2）心血管变好
心血管是身体的发动机，心血管的主要作用便是泵血，将血液源源不绝地运输至身体每个部位和机构，戒烟成功后可以让心肺功能越变越好，心血管血肿能力提升，活力四射，整个人也会变得更有精神。
（3）皮肤变好
成功戒烟后，除会让身体每个器官变好以外，还会使你的皮肤变的愈来愈光洁鲜嫩，吸烟的老烟民会出现皮肤暗黄，嘴唇发黑紫绀，浑身无力，皮肤不好的表现，如果是因吸烟造成的，戒烟成功后这种情况都能获得有效的减轻，皮肤也会变的越来越好。
（4）心肺功能变好
肺脏具备强劲的自身洁净能力，长期吸烟者，会加剧肺脏的压力，造成肺脏周围的黑色素废弃物愈来愈多，就算肺脏有再强悍的能力，也没法将所有的黑色素排除身体之外。
如果可以戒烟，就可以有效的缓解肺脏的压力，促进肺部排毒清洁，慢慢提升心肺功能，降低肺脏生病的风险。
【并发症】
许多人一听见并发症都特别的焦虑，实际上无须太过担忧，尽管，戒烟过程中会出现一系列的身体不适，但倘若取得成功后，也会让身体越来越健康。
而戒烟成功后的副作用便是--胃口越变越好，这对身体削瘦的人来讲并不是一件错事，但要是体重自身就过重的人，则属于雪上加霜的难题。
戒烟成功后会让肠道功能愈来愈健全，促进胃液的代谢，可以更好地吸收食材，这时候便会让戒烟者出现明显的饥饿感，每日进餐很多的食材，身体也会越来越胖，所以说肥胖便是戒烟后最大的并发症。
要想预防并发症的产生，就需要养成运动的好习惯，选择一项适合自身的运动，制订科学的健身计划，每日严苛进行计划书上的內容，加快身体脂肪的代谢，让身体再次回到最健康的情况。
结语：显示屏前的诸位老烟民们，看完文章后是否有想戒烟的冲动，取得成功戒烟对身体健康的影响特别大，希望哪些仍在受香烟困惑的人，可以尽快摆脱香烟的诱惑，为了自已和家人的健康，还有什么理由不戒烟呢？