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戒烟是一下戒掉好,还是循序渐进好?看后就知道答案,烟民别忽视

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王媚医生 2021-09-18 17:22

导语:在现如今这个生活压力逐渐增长的年代,人们的生活质量虽然得到了有效提高,但是依旧有一部分人感到并不快乐,毕竟,在物质条件的基础上,人们的患病率和压力等方面的问题却更加严重

现在很多人年纪轻轻就逐渐患有三高等慢性代谢疾病,还有一部分人会非常喜欢饮酒和抽烟,而且也很容易导致身体出现严重健康隐患。

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香烟的危害

要说生活中哪类常见物质对人体健康影响很大,很多人都会想到香烟。因为在市面上,香烟的种类非常多,并且烟盒上也会提醒吸烟有害健康。不过对于烟民而言,似乎香烟能够给予他一种希望,或者说能释放一定压力,所以即便吸烟有害健康,但是依旧养成了烟不离手的习惯。

其实当我们观看生活中的吸烟者时,就会发现,因吸烟而患有疾病的人有很多。因为之前经过一段时间的了解,就发现了很多并没有患三高等慢性疾病的人却因心血管疾病而身亡,而这些人唯一的习惯就是喜欢抽烟,并且量都在半包以上。可能有些人抽烟并没有感觉不适,但因抽烟而引发健康问题的人却不在少数。

根据医生的了解,其实,抽烟与心血管疾病的患病率有很大关系,因为在烟的主要成分中所含的焦油、尼古丁等物质对血管都有很大影响,这些物质不仅会影响胆固醇的沉积,同时也会破坏血管,使血液循环变得缓慢,最终也很容易引发心血管疾病。所以在临床上,关于心血管疾病的患者,医生都会询问是否有抽烟的习惯。

02

戒烟是一下戒掉好,还是循序渐进好?

现在,越来越多的人开始具备养生意识,而戒烟也逐渐被排列其中。对于大部分烟民而言,戒烟是非常困难的一个过程,但是戒掉烟之后对身体的好处也非常明显,不过戒烟到底是直接戒掉好,还是逐渐戒掉比较好?

其实对于很多烟民而言,烟已经逐渐成为了它们的一部分,烟就如同是食物一般的存在,所以大部分情况下,烟不能直接戒掉。因为之前就在医院出现过某种情况,烟民在被家人把烟都藏起来后,直接躲到厕所中问家人要烟,如果不给就不出去。所以对于很多烟民而言,戒烟应该循序渐进,逐渐减少摄入量,这样才能使身体有适应期

虽然逐渐戒烟能够减少不良情况的发生,但是只要有抽烟的行为,烟就一定会对身体产生影响。所以对于烟民而言,如果具备强大的意志力,并且能忍受戒烟的痛苦,那么就应该用比较短的时间戒烟,这样才能最大程度地减少烟对身体的危害。

结语除了抽烟之外,二手烟也是影响人体健康的一大因素。虽然有些人平时不抽烟,但是因为经常处在二手烟弥漫的环境中,也就很容易导致被动抽烟,身体也会受到严重影响,甚至二手烟的存在比直接吸烟的危害更加严重。所以我们不仅要避免抽烟,同时也要尽量去躲避二手烟的存在,这样才能保证身体健康。

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