导语：说到高血压，相信大家并不陌生，如今患高血压的人数越来越多，而患上高血压的人一般都是中老年人，所以大家都对高血压也有了一定的了解。
一旦患上高血压，就需要在饮食上多加注意，尤其是那些特别容易使血压升高的食物，能不吃尽量不要吃，避免血压出现波动性。
01
血压升高后，会有哪些异常表现？
头痛
血压升高后最明显的一个症状就是头痛了。当血压升高后，血管就会异常扩张，导致动脉壁受到阻碍，产生异常的疼痛感。
很多高血压患者在早上起床后，头部会有明显的刺痛感，但大多数在活动完或吃完早饭后，这类现象才能得到缓解。
头晕眼花
头晕眼花也是血压升高的一类现象，当右脑过度或熬夜时，人体自然会出现头晕眼花的现象，这时只需适当休息就能得到缓解。
但如果我们在早上起床后，突然出现头晕眼花或眼前发黑等现象，那么多半是血压升高的表现，需要及时监测血压值，避免形成不可控因素。
身体半侧变麻木
当突然发现身子有一侧感到特别麻木时，千万不要觉得是坐姿不对或者太累导致的，很有可能是血压升高出现的问题。
一旦身子一侧出现麻木感，面部表情也将很难控制，嘴角开始抽搐，这时就要引起警惕了，可能是血压升高带来的不良问题。
02
吃完降压药之后，不要吃这4种食物
1、辛辣的食物
生活中有很多人喜欢吃辛辣刺激性的食物，虽然这类食物特别开胃下饭，但常吃这类食物必然会使血压上升。
我们吃完降压药后，体内的血压只处于不平稳状态当中，如果立马吃辛辣刺激性的食物，容易使血压不稳定，也会对心血管造成影响。
2、高胆固醇类的食物
在众多高胆固醇食物当中，动物内脏中的胆固醇含量最高，若经常吃这类食物，必然会对血压值造成影响。
长期吃胆固醇含量偏高的食物，不仅会使血管内堆积大量的甘油三酯以及胆固醇，还容易诱发高血脂的到来，吃完降压药后更不要吃这类食物，避免失去药效。
3、西柚
柚子中含有丰富的维生素和营养物质，能给人体健康带来很多好处，高血压患者适当吃柚子能起到降血压的作用，但为什么服用完降压药后不能再吃柚子了呢？
由于柚子中含有一类物质，能够降低肝脏的代谢功能，这将会影响药效，也会导致血压快速下降，增加心血管负担，给身体带来损失。
4、橘子
橘子中的维生素C含量丰富，每天适当吃一个橘子能起到美容养颜的作用，但橘子中的钾元素却容易与降压药产生相斥反应，两者结合在一起会使血压快速降低，对血管造成的威胁是极大的。
所以我们吃完降压药后，就不要再吃橘子了，避免给身体健康带来威胁。
03
稳定血压，这两件事要做好
保持好心态
血压不平稳时，我们一定要保持一个良好心态，避免太生气时血流速度过快，让血压居高不下。
遇到烦心事儿千万不要着急，要保持一个平和心态，放松心情，才更有助于稳定血压值，呵护身体健康。
做好饮食搭配
高血压患者可以多吃一些膳食纤维含量高的食物，也可适当多吃鱼肉，都能为身体补充蛋白质，避免出现高血压以及高血脂等问题，对于调节血压也很有益。