美国诗人弗罗斯特在他的《未选择的路》诗中写道：一片树林里分出两条路——而我选择了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。
平坦的康庄大道有人走，曲折离奇的羊肠小道亦有人走。
人生苦难从未间断，我们总有那么一个瞬间想要放弃的时候。《少有人走的路》的作者心理治疗大师M·斯科特·派克会告诉如何渡过人生道路上的“九九八十一难”。
迟来的欢喜，其实会更满足
人类的欢喜分为两种。一种是短暂的，及时行乐；一种是深远的，延迟满足。前者和后者最大的区别在于是否具有进步性。
我们人类内心深处其实都隐含着懒惰、逃避等消极因素。
从远古时期人们对于阿拉丁神灯的想象，到现在人们对于一些能够即时实现自己愿望的快文化的强烈追逐。
几分钟之内读懂一本书、几分钟之内让你掌握某项技能、几分钟之内迅速实现某种目的等等。
我们越来越渴求成功，越来越希望能够在最短的时间内花费最少的精力去实现自己利益的最大化。
这是一种很可怕的观念，因为惰性带来的“及时行乐”最终会毁了我们。
觉得学习很难，所以就插科打诨，一日复一日地得过且过。当我们开启学习五分钟、玩耍两小时的模式时，过程不会陪我们演戏，结果更加不会。
如果我们忍受不了等待的苦楚以及难以保持长时间的自我约束，那么前面所付诸的努力也将付之东流。
过度地追求速度和效率，不懂得沉淀与“延迟满足”的人是很难获得真正的成功和喜悦。
人可以感知的开心分成两种：快感和钝感。快感通常是由游戏通关、小说爽文、极致体验等带给人心灵上短暂的满足。
可是，这同时也是逃避问题的一种手段。牺牲掉应该去做某件更值得做的事情的时间，填充自己的欲望，发泄不安与急躁。然而，任何问题的解决都是一定要付出心力的。
短暂地逃避无法解决问题的同时，还会给心灵敏感的人带来负罪感。当然，这并不是说人不应该娱乐，不应该及时行乐，不应该打游戏、看小说等。
只是相较于浅显地在大脑皮层接受到的兴奋刺激，我们要去做一些更有意义、让我们的人生更充实的事情。
当下年轻人整天抱怨工作996，感叹房价飞涨，吐槽自己是没有感情的“赚钱机器”。可是，我们看看这些说着生活很艰辛的人，他们在干嘛？
他们在一天的工作之后葛优躺，在刷着抖音，还给发布“丧文化”的人点赞；他们在自己的工作做得并不合格时，埋怨公司的要求太严格，却并不问问自己是否为这份工作做出了努力和改变；世间诸事不平，但有一件事是很公平的。
付出过的努力不会打水漂，也不会是浪费时间。有人在庸庸碌碌工作一天后，醉心于打游戏、喝酒、唱k，再如此重复没有意义的有一天。而还有的人，他们拒绝了朋友聚会的邀请，甘心坐冷板凳改变自己、提升自己。
等待的过程枯燥又无聊，他们甚至都不知道自己这样跟别人“格格不入”是否是对的。
但是，真正的成就感就是来自于钝感。蛰伏已久、默默坚持努力了好久的“沉默时光”在“柳暗花明”的这一刻，心里会升起巨大的满足感。
这种满足不是简单的游戏赢了、爽文女主升级打怪就可以描述的，它是人真正成长的一个标志。
延迟满足感最大的意义也在于此。它教会了我们如何寻找自己的人生价值，以及告诉我们“先苦后甜”的深奥道理。
言当思忠，忠于事实，诚于内心
保持对内心的坦诚也是保持自律的重要因素之一。这并不是要求我们决不能说谎，而是面对任何事情都要坚守得住自己的底线和原则。所谓自律，就是对自我的约束。
虽然人在本质上是社会关系的总和，总要在一定程度上顾及到他人。但是，每个人都有自己的一片森林，你可以邀请别人去那里，却绝对不可以丧失掉主动权。
人处于群体之中，就算不能够做到对无关人员的指指点点充耳不闻，也要坚守自己的内心底线。我们不用去改变世界，因为能够不被世界改变已经很不错了。
另外，面对客观世界里的主观自我时，承认自己的不完美的自己是忠于事实，开始自律的重要一步。
自律的意义在于改变过去不好的自己，通过自我约束和进步达到某种理想的人生状态，摆脱现实生活中无所谓的事情带给人的苦恼与纠结。
我们可以平凡，但决不能庸庸碌碌。要像升级打怪一样，在平淡无奇的日子里，通过自律感受不一样的人生状态。
大多数人的烦恼也就是从不自律开始的。如果我们无法正视自己，一遇到问题就逃避，那么也只会在面对赤裸裸的自己时更加痛苦。
生而为人，有挣扎，有纠结，有纠葛，这些都是没关系的。重要的是，我们得保持自我的清醒，不愧于心，不愧于自己。
清楚地知道自己想要什么，并且一以贯之地朝着目标方向走去。迷迷糊糊不应该成为我们的常态，而应该常常审视自己，叩问内心，我离我设定的目标有越来越近吗？
从外打破旧的自我，是成长
书中所讲的自律，并不是要求你长久地保持某一个状态，而是不断地提高自我认知与理解。
通常人们有四种状态。第一是种不知道自己不知道；第二种是知道自己不知道；第三种是知道自己知道；第四种是不知道自己知道。
那么不同的自我认识程度，也就会带来对外界反应的不同。自我认知越清晰就越能够知道自己想要什么。同时也就更能够坚守底线，朝着自己的目标坚定的走下去。
习惯了象牙塔的生活难以改变，绝对不是我们一直躺在舒适圈的理由和借口。
任何再响亮的口号，再宏大的目标，只要不去行动，那不过就是昙花一现，一场自导自演的自我感动式的成长戏剧罢了。
现实是最真实的东西，我们是真努力还是假自律，结果不会骗人。一味的自我欺骗，最终只会换回无比的失落。
成长必然是带着痛苦和喜悦的，只有喜悦的必然不会是成长，只会是间歇性进步。
只有坚定如一地，十年如一日地努力的征途才会是星辰大海。我想作者为本书命名时，也是有深意的。少有人走的路，正如少有人能做到的极致自律。
美国文学桂冠诗人罗伯特 弗罗斯特在《未选择的路》中写道：“一片树林里分出两条路，而我选择了人迹更少的那一条，从此决定了我一生的道路。”
康庄大道代表着自由自在、无拘无束的自我选择，羊肠小道代表着对自我的约束与苛求。
有的人一入繁花就被乱花迷了眼，也有的人即使面对荆棘丛丛，不改面色。
自律是一条孤独的道路，一条少有人走的路。但是，这却是一条可以帮助我们消解困惑、丰盈内心，自外而内重塑自我的最佳途径。人生是充满无限可能的。
或许只是因为正在前行的你，因为看不到未来，暂时看不到自律带来的好处，就时常认为那些不可能就不会降临在你身上。但是，可能性一直都存在。
一时的自律让我暂时摆脱当下未知的迷茫，长久的自律则带给人坚定的信仰以及明确的方向。
真正的进步只有两种，一种是瞩目地向阳而生，另一种是默默地向下扎根。
自律就是后者。它成效并不显著，耗时长，消磨掉人的耐心和毅力。种种原因，层层考验和筛选，才真正地留下了豁达开明之人。
如果我们三天打鱼两天晒网，总是做一些能够让人愉快却消磨人意志的事情，我们不会可惜一分一秒的时间。
但是当我们遇到真正想要的东西时，之前所浪费的时间，就等同于我们与目标之间的距离，公平至极。
坚持自律的过程或许有些狼狈，但是其人格却是从容的。拥有清晰而坚定的目标，并且一直为此付出努力。
即使我们特立独行，与旁人格格不入，但是，一个人能忠于本心，执着于眼前事，是一件很了不起的事情。所谓坚持，也不是一往无前的。
自律亦如此，一边动摇着、自我怀疑，甚至是裹足不前，但还是小心翼翼地、从来没有过真正放弃的想法坚持下去。
只要一直走下去，终有一天，我们付出的辛苦会化为甘霖，过往成为我们坚实的壁垒，人生的干戈也将止息。
当自律成为我们人生的一种习惯，一种态度，不再需要刻意维持和与自己的内心作战，我们自然就走出了那条少有人走的路，转而是柳暗花明又一村。