癌症是人们一直无法彻底根治的疾病，很多不好的习惯和消极悲观的心态都会在一定程度上助长疾病的发生。所以我们应该养成良好的生活习惯、注意饮食卫生、保持规律的作息，并且让自己的情绪稳定,始终保持一个乐观正能量的心态。
人的一生中，六十岁以后是患癌症的高发期，在这一阶段更应该对自己的身体有所关注，定期做好身体检查，多花点时间了解养生知识和健康食谱。同时最好每一周都要有适量的时间来合理运动，挑选一些运动幅度不是太大，又能愉悦身心的有氧运动就非常不错。
一、癌症的危害
众所周知，癌症的最大危害就是对人的生命安全存在很大的威胁。癌症属于恶性肿瘤，一旦患上癌症之后，癌细胞就会不断扩散，肆意破坏人体组织，腐蚀人的生命。直到人们无法正常维持运转消耗的能量，最终拖垮身体，剥夺人们的生命。
癌症除了危害人的生命安全，它还会有许多对人体的持久危害，同样严重影响着人们的正常生活。而且不同类型的癌症会作用于人体的不同部位产生不同的负面影响，它的存在就像是一根无时无刻扎在患者身上的毒刺，让人不得安宁。
首先癌症患者身体中的癌细胞会在人体快速扩散，随着癌细胞的不断生长，癌症对患者的身体产生的第一点危害，就是让人体产生不同程度的疼痛和发热。因为癌细胞扩散的部位不同，疼痛的位置不同，但疼痛的程度却非常令人煎熬，同时体温也会升高，苦不堪言。
癌症的第二点危害也是比较严重的，不光会引起人们身体不适，还会直接影响人体内部器官的正常运行。比如如果癌细胞在胃部大量扩散生长，胃部就会因为产生胀痛恶心而影响食欲，甚至还会影响人体正常的消化排泄，所以这方面的危害非常明显。
另一方面，不管是哪种癌症，因为癌细胞对自身身体正常运行的破坏和对身体营养的掠夺吸收，患者的身体会更加的虚弱。长此以往身体无法依靠营养物质获得保护，免疫力会明显下降。而一旦处于不健康的环境下，患上其他疾病的概率也会提高。
除此之外，癌症一旦扩散严重，压制周围组织生长，严重阻止身体的正常代谢，经年累月，身体会因为不堪重负产生局部的出血和坏死。一旦身体出现出血，还会感染更多细菌从而引发更多疾病的危险，所以癌症到晚期对人的身体是非常有害的。
患了癌症的病人，因为身体负担重、经常因为身体不适吃不下饭、还影响正常的身体运动和正常作息。良好的睡眠是人体的加油站，一旦睡眠不好患者的心态也会受到影响，情绪不稳定容易烦躁不安是一个不好的现象。
二、关注身体预防癌症
因为癌症会给人们带来非常大的危害，所以我们每个人从现在开始应该有意识的预防癌症，学习预防癌症的知识，在现实生活中践行，把癌症扼杀在摇篮里。健康的生命才是最重要的，我们应该时刻关注自己的生体、保护身体，这样才能拥有美好的生活。
预防癌症，我们应该从以下几个方面入手。第一点是不需要借助外力，自己就完全可以做到的，这就是心态方面的调整。不管自己是否健康都应该保持一个积极乐观的心态，不要给自己太大的压力，也不要过于劳累，这样只会给疾病乘虚而入的机会，危害我们的生命。
（癌细胞）
所以我们应该在日常生活中，保持心情愉悦，正确面对压力，把压力当成生活中令人进步的帮手而不是负担。如果工作和生活节奏过于紧张，要学会给自己找到一个放松的理由，参加一些社团活动培养一些兴趣爱好都可以缓解情绪，只有劳逸结合也才能效率更高。
预防癌症的第二点就是要经常锻炼身体，不要懒惰。每天或者每周抽出适量的时间用来运动，让身体得到舒展，提高身体代谢水平，排出身体毒素，心情得到改善，整个人的精神也更加充沛。只有这样我们才能够提高免疫力、少生病。
第三点，养成规律的作息也非常重要。如今人们的夜生活变得越来越丰富，忙碌一天之后，很多人还会和朋友一起吃一些热度较高不易消化的夜宵。有的人还会参加各种娱乐活动，比如去酒吧喝酒、去网吧打一整晚游戏等，这些生活习惯都会影响我们身体健康。
所以我们应该减少晚上食物的摄入，减少熬夜通宵。更应该有一个规律的睡眠休息时间，身体经受激烈的运动或者长时间的不眠不休会受到很大影响，精神状态也会变得萎靡，新陈代谢一旦不正常身体里的毒素就会增加，引发各种疾病。
（不好的生活习惯，容易引发疾病）
除此之外，注意饮食也是预防癌症最重要的一点。病从口入是一直以来被广泛认可的观点，所以我们要格外注重饮食，食物的选择、食物的卫生、食物的保存加工都会影响到我们的身体健康。
一个环节没有处理好都会产生坏的结果。所以在食物的选择上我们应该选一些健康的营养丰富的食品，一些油炸食品添加剂多的食品尽量不要经常吃。而且吃的时候一定要注意卫生，用正确的方法清洗干净，尽量不要存放太长时间，吃新鲜的食物是最好的。除此之外，还要合理饮食、充分搭配营养，可以少食多餐。
另外我们在做菜的时候要少放盐，少吃脂肪丰富的过烫的食物；不吃来路不明的食物；少吃烧烤的肉类；烧糊了的尽量不要吃；富含维生素的新鲜水果比如苹果、香蕉……各种补品如枸杞、人参、大枣都可以经常做成饮品或者煲汤食用。
还有一点，我们还要经常到医院检查自己的身体，看是否有癌症的迹象。每个身体部位一旦受到损害或者较虚弱都有可能导致免疫力下降，从而无法抑制癌细胞的增加。所以每个人至少一年要检查一到两次身体，对自己的身体做到心中有数。
同时，根据人们身体状况各有差异的情况，每个人也应当进行特殊的预防。比如自己身体哪方面曾经得过一些病症的人，就要着重注意这方面身体的保护；得过胃病的注意吃好消化对胃有帮助的食物；对一些食物过敏的人尽量在生活中注意避免，防止严重恶化。
三、癌症的一般预兆
与此同时我们还应该注意60岁以上的老年人，数据显示这部分人群是患癌症的高发人群。所以不管是六十多岁的老人还是家里有老人的子女，都应该提醒老人做好癌症的预防，时刻关注自己的身体状况，一旦发现身体不适及时就医检查。
（六十岁是癌症高发期）
首先我们要知道，为什么60岁以后是癌症高发期，主要可以总结为两点。首先众所周知，老年人随着身体机能的减退、新陈代谢的减慢、细胞活力的衰退身体的免疫力会有所下降。所以六十岁之后的人一旦面临病毒细菌会很容易感染，从而引发疾病。
其次，六十岁的老年人身体并不都是健康的，多数为亚健康，自身可能已经积累了一些疾病。这些疾病在年轻的时候对身体的影响并不严重，但是随着年龄增加抵抗力下降吸收营养的能力也减退，曾经的疾病很可能会变得严重，导致身体机能下降甚至转化成癌症。
所以六十多岁的老年人应该格外注重自己的健康，经常锻炼身体能够增强身体的新陈代谢，提高免疫力，让疾病没有机会侵袭自己的身体，另一方面还要注意调理自己的身体，对于自身的旧疾应该着重调理，让病情减轻、防止恶化，不要把小病拖成大病。
老年人还要着重注意自己的身体变化，身体有这几方面的异常千万不要忽视，应当及时就医进行检查。第一点异常就是自己的身体某个部位出现明显的肿胀。这很可能是淋巴肿大局部病变，从而发展成了肿瘤，癌症早期不易察觉，有这样明显的异常一定要及时检查。
第二点如果自己的体重突然下降，明显整个人看起来非常的憔悴消瘦。这种情况即使身体没有明显的不适也要及时就医，因为这很可能是因为体内某一处癌细胞在快速生长，不断吸收和吞噬自己的营养和能量，才导致自己身体无法储存营养物质，变得羸弱不堪。
结语
癌症是世界上公认的健康杀手，治疗康复的几率非常小，患上这种疾病的几率又在逐年上升。所以我们应该做好预防，从饮食、运动、生活作息各个方面维护自己的身体健康，同时保持良好的心态，良好的情绪和精神状态极其重要。
而六十岁之后的人群，则更加需要注意自己的身体状况，只要能够注重保养、预防、多检查就可以避免悲剧的发生。毕竟健康的身体来源于健康的生活习惯。