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孩子的身高问题，是很多家长特别关心的。近期，网络上流传着一个《床头放两个柠檬 有6个惊喜变化》的视频。在网上随便一搜，都是和它相关的内容。
这些文章以及视频大概的意思是，孩子睡不好，可以在枕边放两个柠檬，不仅有助于睡眠，还能让人第二天睡醒以后精力充沛，思维敏捷清晰。长期吸入带有柠檬气味的空气还能够提高记忆力，促进孩子长高。
床头放两个柠檬，
真有这么神奇的功效？
对此，
杭州市第一人民医院的汪笛医师
明确表示：
这种说法没有科学依据！
医生
孩子的身高，除了遗传的影响，还和三个因素有关：睡眠、营养和运动。
其中，睡眠对长高和智力发育确实有很重要的作用。但是从科学角度来说，柠檬并没有助眠的功效，而且柠檬散发的气味也并非人人喜欢。如果讨厌这个气味，反而会适得其反。
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除了柠檬
在“长高的神奇食物”榜单中
骨头汤也是位列前茅。
很多人总说，多喝骨头汤有利于长身体，认为可以给孩子补充钙质，能促进骨骼的生长发育。
不过，这也是不靠谱的。
医生表示：骨头中虽然含钙丰富，但并不是人体可以吸收的游离钙，所以即使长时间炖煮，也很难溶进汤里。
不能否认，骨头汤确实有营养，可以喝，可要适量。而且喝之前一定要撇去上层的浮油，否则孩子喝进去的就不是钙质，而是脂肪了。
生活中还有一些家长
为了让孩子长高，
带着孩子去打生长激素。
生长激素是人体脑垂体分泌的一种肽类激素，它的主要功能之一，就是刺激骨骼生长，使孩子长高。
但是，并不是所有孩子都能用它来增长身高，要知道，生长激素常用于自身生长激素分泌不足的儿童。对于身高正常的孩子，哪怕是正常偏矮，都不建议使用生长激素。
要知道，生长激素是一种处方药，需要经过专业医生的判断，开具处方后才能获得批准使用。
药物是用来治疗疾病的。如果给正常的孩子打生长激素，很可能会引起孩子内分泌失调、骨骼生长异常、高血压、肢端肥大症等健康问题。
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其实，身高不仅与遗传密切相关，后天的环境也会有影响。作为家长，千万不要因为着急而采用一些不可取的方法。
而且生活中有许多简单易行的长高方法，有科学依据，更加靠谱。
医生给出了四件长高法宝：睡眠、运动、营养、心情。
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内容转载自学生安全教育平台、博学少年
编辑/胡晔雯
审核/毛晓青