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宝宝个子矮小,可能由4点原因引起!该如何缓解?

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妙手医生健康 2021-09-17 15:24

小亮的个子比身边的同龄人都矮,小亮妈妈就很纳闷,她和孩子爸爸都是正常身高。她身高一米六,孩子爸爸身高一米七八,为什么小亮就比同龄人都矮呢?这是什么原因导致的?

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导致孩子身材矮小的原因有什么?

1.睡得太晚:宝宝的生长发育,离不开生长激素的分泌。晚上22:00-凌晨1:00是生长激素的分泌高峰期,睡的过晚会影响孩子生长发育。

2.过度喂养:每次都让宝宝吃得很饱,这样也有可能会影响孩子长高!有研究表明,人体在饥饿状态下,脑垂体会分泌更多的生长激素,刺激儿童骨骼生长。 当然这种饥饿指的不是减少孩子的奶量饭量,而是要尊重孩子的实际需要,吃到8分饱就可以了。

3.缺少户外运动:很多妈妈都知道运动可以“助长”,但是实际行动却不是这么做的。天气太冷或者太热、带孩子出门太累、担心孩子容易感冒等理由,最后让孩子安安静静待在家里玩玩具。

4.缺钙:孩子可以表现出睡眠不安稳,频繁的夜间惊醒、哭闹、易激惹、烦躁不安、多汗等症状,并且缺钙还会影响孩子身高的增长,导致身高增长不达标。

该如何改善孩子身材矮小呢?

1.保证充足睡眠:充足的睡眠能够促进宝宝长高,妈妈们如果想要宝宝长得高,拥有大长腿,那么就要养成宝宝晚上10点之前上床睡觉的习惯。

2.增加户外锻炼:3岁以上的宝宝可以多多尝试弹跳运动,如游泳、拉单杠、打排球等运动,既可促进宝宝身高增长,又可增强免疫力。户外活动能促进皮肤合成维生素D,可以帮助钙的吸收。

3.合理膳食:饮食均衡是宝宝生长发育必不可少的条件,像富含优质营养的食物,如奶类、肉类、水产类、绿色蔬菜,都应该纳入宝宝的日常饮食中。除了合理的营养摄入,还有一些饮食禁忌,家长要记牢:少喝碳酸饮料;少吃含盐分高的食品,如腌制食品、火腿肠、辣条等;尽量不要吃糖果不要喝甜饮料;拒绝垃圾食品。

4.补钙:如果宝宝个子矮小是因为体内缺乏钙元素导致的,可以遵医嘱适当地给予补充钙元素,以满足宝宝正常的生长发育所需,促进骨骼、肌肉以及神经系统的发育,临床上常用比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒来补充钙元素。

药物中含有磷酸氢钙,钙磷比例更接近人体,吸收较快,属于中性钙,对胃肠刺激小;还添加赖氨酸,是人体无法通过自身合成的8种必需氨基酸之一,只能通过外界补充,它可以增加钙的有效吸收率,改善失眠,提高记忆力。

日常生活注意事项:

关注孩子的心理健康:孩子如果经常精神紧张、焦虑也会影响长高,生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。因此家长不要给孩子过多的压力,给孩子提供轻松的家庭生活氛围,多关注孩子关心的问题,关心孩子的心理状况。

注意孩子身上的慢性疾病:长期的慢性疾病也会影响身高和体重的发育,因此家长要注意提高孩子的免疫力,如果孩子有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,应及早治疗。

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