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宝宝免疫力差爱生病?很可能陷入了“隐性饥饿”了,家长别不上心

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西红柿妈妈 2021-09-17 09:24

给孩子做饭,是妈妈每天的艰巨任务,孩子吃什么对身体好,妈妈们绞尽了脑汁,每天的饭菜花样不断翻新。可是有的妈妈却发现,自己付出了那么多,孩子吃得也不错,可孩子却很瘦弱,营养不良还免疫力很差,三天两头跑医院,真是头疼又无奈。

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给4岁儿子做饭专去厨艺班,结果孩子三天两头生病,原因竟出在这儿

当时我表妹的儿子才四岁,她为了给孩子做饭还专门去上过厨艺班,孩子饭量也不算小,可是长得就瘦瘦的、矮矮的脸上是土黄的皮色,一点儿光彩也没有。主要是这个孩子还经常生病,把妈妈愁得够呛。

我建议她说:“你不如带孩子去医院做一个全身体检吧,看看孩子是不是缺少微量元素。”表妹带孩子去了医院检查,果然,孩子体内的微量元素情况很不好,铁很低、缺钙,需要补充维生素和微量元素。其实,很多孩子看起来吃得很好,体内却缺少各种营养,这样的孩子就属于“隐形饥饿”。

隐形饥饿的孩子有很多

隐形饥饿的孩子有很多,只不过是父母不易察觉,孩子吃得不少,家长不会想到孩子会缺乏营养。在我国3-5岁的儿童里维生素D缺乏率是51.9%。这样的数据也是比较惊人的了。

孩子普遍饮食水平比较高了,但是婴幼儿缺少维生素和微量元素的现象,比以前却更多了,尤其是缺少维生素A和维生素D的孩子更是比较多的。

是什么原因造成孩子身体里维生素的缺少的现象呢?

孩子吃的食物里维生素AD的含量有限,有的孩子还会比较偏食、挑食,对于一些富含维生素A的食物不喜欢吃,所以体内的维生素A不能满足宝宝生长发育的需要。

另外,像维生素D在食物中的含量非常少,乳制品、动物肝脏、蛋黄、和富含脂肪的海鱼,这些食物中含有少量的维生素D,其他食物里更是几乎不见维生素D的身影。

本来维生素D通过晒太阳可以很好地补充,但是现在许多孩子在阳光下运动的时间太短,所以维生素D的缺少比较严重。

维生素也不是蛋白质,也不是钙,缺少一点又能怎么样呢?作为健康管理师的我,深知其重要性,所以我经常给粉丝们说维生素A和维生素D在我们的身体里的作用,现在也给大家科普一下缺少维生素A和维生素D,会给我们的身体造成什么样的伤害?

首先是缺少维生素的危害

①很可能营养不良,肤色不太好

缺少维生素A的孩子,有一个常见的现象就是孩子表现得营养不良,有的孩子皮肤很差,皮肤干裂有的就像鱼鳞一样的纹路,就是我们一看这孩子就是很不水灵,不像健康的孩子一样,皮肤白皙细腻、有光泽。

②孩子的免疫力可能变得很低,经常会有呼吸道感染的疾病发生。

③很可能影响孩子的视力。

因为维生素A对于孩子的视力发育有着很重要的作用。所以,一些严重缺乏维生素A的孩子会有夜盲症、干眼病的症状

综上所述,小小的一个维生素A和孩子全身的发育都有重大的关系,维生素D同样也是不能缺少的。

其次,孩子的体内如果缺少维生素D,会影响孩子对钙和磷的吸收,严重的儿童表现是患佝偻病,成年人缺乏维生素D的表现是导致骨质软化症。

看来,孩子的生长过程中,家长要更细心一点,来观察孩子的身体情况,如果孩子已经有一些比明显的缺少维生素A和维生素D的症状,父母应该带孩子去正规医院,遵医嘱用药。

即使孩子没有以上明显的特征,也得提前预防,防止孩子维生素A和维生素D的缺乏,家长可以这样做。

一、多吃蔬菜水果

补充维生素A的快速方法是吃鱼肝油,当然食补比药补更好,我们平时可以给孩子多吃一些鱼类,动物的肝脏,还有就是一些新鲜的蔬菜和水果。

二、补充维生素D

补充维生素D,我们可以让孩子多吃一些深海鱼类和紫菜、虾皮等食物,还应该多补充一些牛奶等蛋白质含量丰富的食物。

另外,家长不要让孩子整天待在室内,多带孩子进行户外活动,让孩子享受阳光的照射,对补充维生素D很有好处。

人体是一个奇妙的组织,钙、铁、锌、镁、维生素……孩子的生长发育一样都不能少。

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