前段时间有个热词“互联网猪食”，很有讨论度。
意思是每天啥都不想干，只想躺床上刷短视频，一条接一条。
但关掉手机屏幕，刚刚看了啥，记住了什么，一概想不起。
这词儿不好听，但仔细想想 这样久了，确实脑子不灵光，心态还容易崩。
打开视频第一个动作调到 1.5 倍速，一本书看三遍都看不完前三章，也听不完一首歌，甚至没耐心听一个人讲话……
这是一个连上厕所都要拉进度条的时代。
总之，我们越来越难耐着性子做完一件事、坚持一个兴趣，或者一份工作了。
所以我有时很羡慕、渴望那种「完全沉浸到一件事情中」的状态——比如点开视频网站，去看一个人怎么堆石头。
那是一种全然忘我地沉醉，死磕一个细节，直至做到最好，很让人满足。
事实上，如果你仔细观察，会发现，那些各个专业领域的佼佼者，都是这样：
投入，专注，沉浸在某一件事情里，并享受这个（哪怕很艰难）过程。
但有过这种体验的人就知道，这种“投入”的过程并没你想得那么轻松，更大概率是漫长而辛苦的。
很多时候，我们会逼着自己去专注一件事。
因为我们缺乏的不是专注的能力，而是专注的动力。
有时候它来源于一种，说不清楚的“喜欢的感觉”。
李安在他的口述自传《十年一觉电影梦》里说，第一次登台演学生话剧那一刻——
“灵魂就被吸走，双眼放光，心砰砰乱跳，像突然活了过来。”
“我在舞台上找到真正的自己，充满自信的喜悦，不再六神无主地过日子。”
一个人打心底里想做一件事时，会抑制不住地兴奋，而且这件事能让他自信。
那时候李安就已经决定，这辈子都要和戏剧“死磕”。
当然他不是没想过放弃。
拍《喜宴》时沮丧得捶墙，拍《绿巨人》像被扒了一层皮。
拍完《卧虎藏龙》时，他想：“真的要退休了，不行了。”
但只要摄像机架起来，他还是忘乎所以地沉浸其中。
“不拼命时好像没什么意思，做电影好像更有意思，它给我太多活力。”
但，这毕竟是李安。
要知道没有多少人能像他一样，年纪轻轻就找到自己的“命定之处”，凭着一腔热爱坚持到老。
我们普通人的生活里，还要靠责任感、成就感、倔劲儿，或者那些只对你起作用的动力，才终于坚持下来。
我想起一位读者，她是一个普通的妇产科医生。某个凌晨她在后台留言说：
“熬了个通宵，刚从产房里出来，太阳已经照进走廊了，坐在楼道里精疲力竭。
但听见走廊里又传来婴儿响亮的哭声，那一瞬间就精神了。”
还有一个 20 出头的女孩，刚当上律师，第一个案子是替农民工打官司讨薪，磨了几个月终于胜诉了，农民工兄弟给她送锦旗。
看着一个 95 后一本正经拿着锦旗拍照的样子，觉得挺可爱，挺想恭喜她的。
热情和兴奋终归是短暂的，所以我祝你找到让自己有持续性动力的来源。
当然，这种动力也可能是你在坚持的过程中，不断积累起来的。
一点收获，一点认可，一点价值感，它们推着你再往前一点点，再坚持一下下。
你以为找到动力之后，就可以尽情享受投入的状态了吗？
不是的，这才是痛苦的开始。
因为任何极致的成就感，背后都是极致的付出。
得日复一日地训练啊，还要愿意从大家不乐意做的小事开始。
日本导演黑泽明几乎把他那时候的国际奖项拿遍了，因为他就是会为拍出好作品而花时间。
他的场记野上照在《等云到》书里，提过一个细节：
为了拍一个镜头，黑泽明让整个剧组停下来等云。
一位年轻导演向他讨教经验，他是这么说的：
“你真想拍电影，那你就要去写剧本，要有一次写一个词的耐心。
这就是我要告诉他们的，但他们还是不会去写，他们发现写作太苦了。
他们一开始就想立即写完。”
是这样的，当你越想做好一件事，你就越想死磕，与自己较量，与一切可能成为阻碍的事物较量。
不知道你还记不记得，被称为“诗译英法唯一人”的许渊冲先生。
直到今年逝世前，他还在熬夜搞翻译。
这位 100 岁的老人，毕生追求的就是创造美。
译诗一定追求押韵，找到一个词可以押韵时，那感觉像是一朵花突然开了。
这是他翻译的李清照的《声声慢》，美极了：
梧桐更兼细雨
On parasol trees a fine rain drizzles
到黄昏点点滴滴
As twilight grizzles
其实老先生打字很慢，他眯着眼睛凑近键盘，输一个字有时要花 3 分钟。
但他就是“我开心我乐意”。
从 18 岁到 100 岁，干了一辈子翻译，一辈子都在跟文字较量，找更好的词，更好的句子，更好的表达。
普通人很难做到那种程度，但普通人也有普通人的较劲儿，也有普通人能抵达的“极致”。
我的前同事 @曼 ，一个音乐电台主持人，她有一点让我佩服：
无论一首歌多老、多新、多小众，播放前奏不超过 10 秒，她总能说出歌名。
她从第一天入行开始，每天不间断至少循环听 50 首歌，持续 6 年了。
现在，她是台里有名的“人肉金曲库”。
即使你作为普通人也别轻易小看自己啊，不管是做主播、客服还是销售……
你只需要专注于非你不可的事物，然后迫不及待地，耐心地，将自己塑造成天地万物中那个不可取代的人。
有时候你可能会沮丧：“我的问题就是不知道自己喜欢什么，擅长什么。”
我想说，真的没关系。
前不久我跟网球女神李娜见了一面，跟她短暂聊了一会儿。
你可能不知道，打网球不是李娜自己喜欢的，是爸妈给她选的。
她说：我打到 27 岁才真正开始享受这件事。
就像你考大学选了不喜欢的专业，毕业后被迫去了不熟悉的行业一样。
那时候的李娜也这样，经常跟自己较劲。
有段时间，她有点想放弃，但是又觉得如果现在丢掉拍子，回家会不会后悔？
每次她都觉得：“我还没尽到 100% 的努力”。
她想努力试试看。我看过《北京青年报》采访她的一天：
冬天特别冷，9 点开始训练，仰卧起坐、举哑铃……跑步 75 分钟，从 400 米、 200 米到 100 米。
用她现在的话来形容：当你全身心投入一件事，屏蔽掉很多不需要的声音，成绩越来越好，人也会越来越轻松。
就像我有个朋友之前从杂志离职，她说已经知道自己真的不想做杂志了，但当时下定决心，就算要走，也要把这件事做好了才能走。
“要证明自己不是干不了认怂走的，而是我能做好，但我想做别的去了。”
结果做完一篇封面报道之后，她发现自己爱上了科技报道。
在找到新的人生目标之前，把手头的事做好，做到专业，至少会让你赢得尊重和自信。
搞不好，也还真爱上了。
你发现了吗？生活就是一种反复实验的尝试。
我们都是业余新手，谁都是第一次参与滚烫的人生。
试着找到那件你愿意付出，愿意努力到极致的事情。
仅仅是出发这一个动作，就足够让前方的道路变得无比清晰了。
那种感觉，就像梁永安老师说的：
“热爱万物，热爱众生。
然后踏踏实实地去寻找到一个，
自己内心喜欢又有时代价值的事情。”
这段话，送给正在挣扎的你。
无论你喜欢与否，只要做到极致，都会赢得尊重。
这一次，修丽可邀请李娜，白敬亭，李小敏，Uzi，麦子，苏翊鸣共同打造《去 和专业较量》主题态度片，用不同视角讲述专业的力量、致敬专业。
现在就去找找让自己兴奋，有成就感的事，去体会那种挑战、较量的过程。
你就会发现，当你投入其中去做一件事时，你只会关心自己脚下的路。
撰稿：祝有肉
责编：袁三点、Cassie
晚祷时刻：
“我的孩子们
投身于自己真正喜爱的事情时的专注与成就感
足以润色柴米油盐酱醋茶
这些琐碎日常生活带来的厌倦与枯燥
足以让你在家庭生活中不过分依赖
保留独属于自己的一片小天地”
——摩西奶奶
一辈子专注做好一件事
并没有输