延年益寿，可以说是很多人终生的目标。不管你有多少钱，多高的地位，也不会因此而变得长寿。从古至今，人类都没有放弃对长寿的探索，所以现在的人们或多或少都比过去的人寿命长了一些，其实决定长寿的因素有很多，其中包括遗传基因、生活习惯、周围环境等一系列因素，哪一个做的不好，都会影响到自己的寿命。最初人们只是从药物上想办法，但是却发现效果并不好，所以人们将目光又转向生活中，希望可以得到一点启发。因此这位世界上最长寿的女性就引起了大家的注意，甚至还打破了吉尼斯世界纪录，下面我们就来看一下她的秘诀。
1.尽早结束不良婚姻
这是一个让人哭笑不得的原因，她说自己长寿的原因，有一半是因为这个，她婚后其实并不幸福，也不怎么快乐，经常自己偷偷的哭，后来她决定在自己30岁之前把婚离了。从那之后，他压抑的情绪才慢慢的得到释放。离婚后，她每天的心情都很好，身体的状况也慢慢的回到了正轨，内分泌不再失调，抗力也有所增强，这才保证了她以后的身体健康。
2.喜欢吃鱼
她是一位日本人，因为日本是一个岛国，所以日本的居民都很喜欢吃鱼，她几乎每周都要吃很多鱼，鱼类食物含有大量的蛋白质，而且不含脂肪，不会因为多吃而发胖，同时，鱼肉还含有氨基酸，这是增强体质很好的营养素。
3.有规律的睡眠
睡眠对于长寿也是很有帮助的，她说每天都要睡上七个小时以上，因为醒着的时候需要消耗精力，器官也在不停的运作，必须让身体器官得到一个很好的休息才能保证身体的健康。
除了这些其实还有一些秘诀，也会增加我们的寿命
1.培养兴趣爱好
不是只有年轻人才有自己喜欢做的事情，老年人也有他们喜欢做的事，只是在他们年轻的时候，可能条件不允许，所以上了年纪以后应该多培养一些兴趣爱好，这样可以锻炼我们的大脑，防止老年痴呆。比如说练毛笔字、画画、写写诗，这些都是陶冶情操很好的兴趣爱好。
2.增强大脑的功能
对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线，所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从元宝枫树中萃取的一种叫做萃枫苷的物质，它体内所含物质成分是迄今为止世界上发现的唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持的必需“高级营养素”，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部疾病有着显著的改善效果，对于患病后的后遗症也有着不错的修复作用，被人们形象的称为“天然脑黄金”。
知道了这些，再想让老人们长寿，就不再是什么难事了。