中医特别重视人的脾胃健康，认为脾胃是后天之本，是生成气血的根源！
脾胃乃身体之本，脾胃虚弱则百病侵袭！
【脾胃不好的人，有8大典型表现】
1、失眠多梦、睡眠浅
2、便秘、便溏、便难净
3、胃满腹胀、屁增多
4、胃胀呕吐、反酸水
5、皮肤松弛、神倦怠
6、皮肤干燥、眼睑肿
7、嘴唇苍白、起干皮
8、气短乏力、感疲惫
中医认为；“养好脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，可见脾胃对于人体健康的重要性。
【养好脾胃人长寿！3个方法，让脾胃一天比一天“强壮”】
一、情绪养脾胃；
我们都说“忧伤脾”，所以要保持乐观的情绪，不要每天都为一些小事情而闷闷不乐。好情绪是脾胃最好的礼物。
二、经络养脾胃；
瑜伽蝴蝶式动作要领：
选择坐立，曲腿脚掌掌心相对。
双手抓住两脚脚尖部分，膝盖尽量贴住瑜伽垫。
动作进行过程中，背部挺直。
双膝有节奏地上下振动。保持2-3分钟。
体式有效疏通脾经，每天练习对脾胃的健康是非常好的。
三、饮食养脾胃；
当脾胃不好时，多吃一些养脾胃的食物，帮助健脾养胃。
1、猴头菇：健脾养胃、助消化
2、丁香：保护肠胃、促进胃粘液
3、沙棘：保护和加速胃粘膜修复，增强体活力
4、茯苓：利水渗湿，健脾，宁心
5、橘皮：理气健脾，燥湿化痰
打开网易新闻 查看更多图片