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老话说的:“睡觉不能脚朝西”,是科学还是迷信?建议多了解

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锦医生科普 2021-09-16 16:52

导语:在我们日常生活中,经常会有很多奇奇怪怪的民间俗语,咋听起来好像有些迷信,但也不发科学在其中。就像我们爷爷奶奶那一辈的人,语言比较通俗,但是很好懂,总是教会我们一些道理,从古至今一直流传,因此也有些俗语是可信的。

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这些民间俗语有的是养生方面的,也有的是蕴含哲理的,那么我来给大家介绍关于养生的民间俗语。

一顿吃伤,十顿喝汤

这个意思很表面化,对于那些暴饮暴食的人来说,会非常有感受,导致胃里消化不良那么,在接下来的几天里,最好不要选择能消化的主食,而是选择汤水之类的,就可以有效地促进胃部的修复

还有睡觉不能脚朝西

这个可能大家有听说,但是会觉得很迷信,就是说人们在睡觉的时候,脚如果朝西的话,就会影响到睡眠,这真的有科学依据吗?下面让我们来了解一下。

我们应该知道,在我国大部分的房子都是朝南的方向,这样不仅可以让房子得到更多的阳光,而且还可以提高室内的光线。其实,在古人建造的房子里,都会有一个土坑,土坑也是坐北朝南的,这样可以保证他们在睡觉的时候可以成南北方向。

其实这里蕴含着封建思想,他们之所以不会成东西方向,是因为人去世之后一样东西,也是东西方向的。所以他们在平时就会有一种忌讳。但这也可以理解,毕竟我们日常生活中有很多古人的习惯,都是为了忌讳一些不好的寓意而存在的。

当然,也不仅仅只有这一个原因,我们地球分为南北极场,人体也有自身的磁场,虽然比较微弱,但是当人呈南北方向睡的时候,就是顺着磁场的方向,可以帮助人类细胞有效的运动,很好地调整我们的心理状态,也会有助于睡眠。

但是如果真的是朝东西方向睡的话,也并不会有什么大碍,只是会影响到我们的睡眠质量和生理机制的调整,也有可能会导致失眠,所以在睡觉的时候,脚不能朝西,其实还是有一定道理的。包括我们床上的物品也可以顺着南北方向来摆放。

睡眠质量该如何提高?

1、在睡觉之前,要多做一些有利于身心健康的活动,保持身心舒畅,让自己的心态得到更大程度的放松,也不要过分的去关注睡眠,这只是一种自身的本能。

2、睡觉前要放松心情,不要紧张,或者是烦闷,否则会引起失眠。

3、睡觉前可以适当的做一些运动,让自己产生疲劳感,不会那么兴奋,自然而然的就很容易入睡了,也可以选择一些养生的方法,听听自己喜欢的轻缓的音乐,也可以有助于睡眠。

结束语:睡觉脚不能朝西的说法看似封建,其实还是有一定的道理的,不仅仅是由于为了避讳,而且还因为我们人体自身的磁场。所以大家可以避免东西的睡觉方向否则会引起睡眠焦虑,当然要想睡眠好,也有很多方法上面提到的几种,希望大家可以记了解。想要提高睡眠质量,有很多方法,找出最适合你的那一种。

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