导语：俗话说，脾胃虚弱，三分治，七分养。养胃有很多方法，最常见的无外乎喝粥。在很多家庭里，经常会煮一些粥喝，特别是小米粥，很受大众喜爱。
我国的粥文化博大精深。它不仅有地域特色，而且随季节而有所变化。然而，在所有粥类产品中，小米粥是最受欢迎的。
它不仅可以全年饮用，而且适合所有人饮用，尤其适合尚处于成长发育阶段的儿童饮用。每餐喝小米粥是一个很好的选择。但是一些孩子因为喝小米粥发生一系列的问题。
案例分享
妙妙今年三岁了，因为免疫力差，经常不吃饭，吃饭也容易积食，消化不良，倒是现在比同龄人更加瘦弱，所以妙妙的父母特别注意妙妙的饮食。
妙妙的妈妈知道妙妙的脾胃不好，经常给妙妙煮小米粥吃，在妙妙妈看来，小米粥好消化，营养也高，所以几乎一日三餐都给妙妙喝小米粥，但是最近发现妙妙最近老咳嗽，迟迟不见好转。
于是妈妈带着妙妙去医院检查，医生在得知妙妙的意识情况后，立马判断出了问题所在，原来都是小米粥惹的祸。
妙妙脾虚积食，真的是“小米粥”害的？
医生解释道，我们日常中经常说小米粥养胃，但很多人对小米粥的了解过于单一。小米粥属于寒性食物，孩子在成长发育阶段，脾胃相对于大人而言更加娇弱，吃小米粥容易损伤脾胃功能，进而造成胃功能失调。
尤其是对于容易积食的孩子来说，喝小米粥不但没有帮助，反而会加重积食。
另外，如果长时间喝单一的小米粥，很容易造成孩子脾胃消化能力下降，对于一些比较难消化的食物，则更是加重消化负担，以至于无法吸收营养，影响孩子的生长发育，容易出现个子矮小的情况。
如果孩子非常喜欢喝粥，可以尝试各种各样的粥，并且可以在粥里放一些其他的补充食物，比如蔬菜和肉类，既保证营养均衡，又锻炼了孩子的消化吸收能力。
医生：要想孩子脾胃好，家长少给孩子吃这3物
1、 油炸食品
随着生活水平的提高，许多孩子非常喜欢吃油炸食品，如汉堡包，炸鸡，炸薯条等。虽然这种食物很好吃，但太油腻，不容易消化。
有些家长过分溺爱孩子，不加约束，长此以往，会让孩子产生更严重的积食。
2、寒性食物
寒性食物会损害脾胃，这是毫无疑问的，寒性食物对于孩子娇嫩的而言无疑是一种伤害，所以家长尽量少让孩子接触这类食物。
比如冷饮，还包括许多水果和蔬菜都是寒凉的，如香蕉、火龙果、梨、冬瓜等，尽量少吃。
3、咸菜
一些腌渍小腌菜如腌萝卜、咸菜、泡菜等，酸酸咸咸的，很是开胃，很多孩子都喜欢吃，，但如果吃得太多，就会增加脾胃的负担，这是因为泡菜在腌制的过程中，营养物质早就流失了，对儿童的生长发育没有好处。
孩子脾胃重在调养，若是发现孩子平时吃饭不香、经常积食，说明孩子脾胃不调了，家长不妨在饭菜里添加一些火麻植物油，补充脾胃所需营养，调和脾胃，运化食物，增强孩子食欲，促进孩子健康发育。
这种油中含有亚麻酸、亚油酸可以修复胃粘膜，减少有害细菌的入侵，还含有卵磷脂有助于运化食物，减少孩子积食的情况；同时还有维生素、氨基酸等营养，对孩子的成长发育助益颇多。
结论：小儿脾胃虚弱时，易产生消化不良、积食等情况。父母需要及时发现，及时调整，平时还要注意孩子的日常饮食。