腰间盘突出这种发病几率越来越高，也越来越趋于年轻化，我们身边很多朋友就一直活在腰间盘突出折磨中。
腰间盘突出的原因有哪些：
1、外力撞击
腰部，被外力冲撞之后，很容易造成损伤。尤其是在成年之后，腰椎退变，在受到外力冲击时，无法有效恢复，很容易引发腰突。
2、损伤积累
劳动，易使腰部劳损，像是偶尔的闪腰，扭伤等。点滴的腰部损伤，长时间积累，最终会导致腰部疾病的爆发，腰突即是如此。
3、腰椎退变
腰椎，在成年后会开始退化，各方面指数都会下降，无法继续负担原有的压力。在受到一定的负担压迫之后，就容易出现腰突的情况。
腰椎间盘突出该怎么办？
1、外敷
姜黄12g，仙灵脾18g，独活16g，杜仲14g，细辛7g，先把这几样一起煎煮，之后去渣取汁，拿干净纱布蘸取，敷于患处，适用于腰突。
2、外敷
没药12g，牛膝16g，黄柏13g，透骨草17g，桂枝15g，需要先把这些材料研成粉末，倒入少量醋调和，之后放到锅里翻炒，然后放纱布袋里，敷于患处，适用于腰突。
3、医生力荐：中药外敷方（外用）
上述方法，可以缓解腰间盘突出的早期症状，但单单使用这一种方法时间较长，疗效缓慢，如果想早日康复，可以配合使用中药外敷疗法，它是利用中草药施于患处，借经络发挥药物的通经走络、行滞去瘀、开窍透骨、驱风散寒的功能，从而达到治疗的目的。中药膏贴法是目前传统中医最为常见和有效的治疗方法。
麝香镇痛膏的成分有人工麝香，樟脑以及生川乌等等。具有散寒、活血、镇痛的作用，能促进局部血液循环，用于多种原因（退行性病变，风湿、类风湿性关节炎）导致的关节的疼痛，要注意麝香对人体有一定的危害，不能长期使用。但只用于辅助性的治疗，还需搭配其他药物。
融和消痛贴：能够促进损伤部位的血液循环，对软组织的恢复是非常有好处的，可以刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进腰椎局部血液循环，改善腰部周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的，一般副作用比较小。
洛芬凝胶贴膏：该药物属于是外用药，如果皮肤，有破损溃疡不建议使用，皮肤过敏的药停止使用。因为该药物含有盐酸苯海拉明，所以哺乳期妇女要慎用，有青光眼，前列腺肥大的患者应该在医生指导下用。儿童老年患者也应该听从医生的意见，如果说是对该药物过敏禁止使用。
患上腰间盘突出注意事项主要有哪些：
1.忌长期弯腰长期弯腰工作的腰背痛的发病率是很高的，长期弯腰对于腰椎间盘压力很大，十分不利腰椎间盘的康复。
2.忌用力超负荷
1)腰椎间盘组织在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力以及运动。如果突然的承受超负荷爆发力，就很容易使椎间盘损伤，加重病情。
2)搬提重物会单侧身体用力，不利于腰椎间盘，所以一定要避免，拣东西时候应该先蹲下，然后缓缓地提起重物。
3)忌睡软床 枕头过高、睡觉姿势不好、床垫过软，都很不利于脊柱生理弯曲度，会使腰肌紧张，僵硬以及血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出的康复。