中医有句话这样说“小儿积生百病”，确实，积食对于小孩来说不是件小事情，若是父母放任孩子积食下去，就会严重影响脾胃的运化，时间长了，营养吸收不充分，孩子不仅会体质差，经常生病，同时还会难长个头。
隔壁栋6楼的李大姐有个6岁的孙女糖糖，非常的活泼可爱，每次见到我们都会主动打招呼，左邻右舍的人都非常的喜欢她，但这阵子在小区散步、在体育器材室运动的时候都没有看到糖糖身影，要知道之前每天晚上糖糖都会跟着李大姐饭后运动，所以大家都觉得挺奇怪的。后来在买菜的时候遇到李大姐聊了几句发现，糖糖最近总是生病，动不动就感冒咳嗽，严重的还发烧了，整个人短短一两周的时间就瘦了5、6斤，去医院检查才知道体内是严重积食了，伤到脾胃了，所以导致抵抗力下降，容易生病。
医生告诉糖糖父母，孩子积食期间，饮食尽量以清淡为主，不要大鱼大肉的，像牛奶等饮品就先不给孩子喝了。糖糖父母觉得奇怪，为什么不可以给孩子喝牛奶，因为从小就给孩子养成习惯——每天喝1-2瓶牛奶。医生给他们解释道“牛奶属于高营养食物，对孩子长高发育很有帮助，当孩子积食时，就意味着消化受阻，喝牛奶容易引起肚胀、腹胀的情况，加重脾胃的承重负担，积食严重，不利于消化”。
一、医生提醒：孩子积食不能喝牛奶？不止牛奶，这2种“补品”也要少给孩子吃
1、鸡汤
鸡汤是非常滋补的，不少父母每天都会炖一碗鸡汤给孩子补补身体，想着能促进孩子发育。但鸡汤里面的油脂多，不易消化，小孩经常喝都会加重脾胃的运化负担，导致消化不良，更何况是本身就积食的小孩。
2、鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质、卵磷脂、铁元素等，小孩几乎每天都要吃1-2个，既能为身体补充营养，满足发生长发育的营养需求，还能提高记忆力和补气血。但里面的高蛋白不好消化，脾胃消化良好的孩子吃不会造成负担，而积食的小孩只吃了会加重积食情况。
二、孩子经常反复积食，拖垮脾胃，日常多吃1物，积食消，脾胃强健，促进发育
孩子年龄小，消化系统功能尚未完善，日常吃太多或是吃太杂都会导致孩子出现消化不良的情况，次数多了，就会形成积食，加重脾胃的运化负担，慢慢拖垮脾胃。孩子积食不是说饿一两顿就能解决的，建议父母最好家里备些蓝瓶红果锌，饭前给孩子吃些，帮助刺激胃酸，促进肉食消化，预防积食，从而减轻脾胃的运化负担，对健脾起着促进作用。
里面含有沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、金银花这6种天然健脾消食成分，组方还是依据《千金方》当中的经典消食方改良而来，在这基础上添加了蛋白锌，在提高孩子食欲的同时，还能促进营养的吸收，适合脾胃不好、容易积食、食欲差或是挑食厌食的小孩日常吃。
三、要想孩子不积食，养好脾胃，促进发育，日常做好2件事也很关键
1、饭吃8分饱
小孩吃东西没有制止力，遇到喜欢吃的食物就会吃个不停，吃撑了才会停下来。父母作为孩子最亲近的人，日常要合理控制孩子的饮食量，每餐控制在8分饱为宜，最好能少食多餐。
2、坚持运动
运动是很好的消食方式之一，父母可以能多带孩子户外运动，不要让他们整天宅在家里写作业、玩手机，多出来走走，养成坚持运动的好习惯，这样不仅可以帮助消食，还可以强身健体，促进骨骼的发育。