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本期我们邀请到浙江省人民医院皮肤性病科 主治医师 皇幼明，和你聊聊「美白成分如何选择」那些事。
自古以来，人们对白的追求一直没有停止过。其实黑并不是不好，至少它可以帮助我们更好地抵御紫外线。但是如果你是肤色不均，脸上白一块黑一块，或者本来面部皮肤暗黄的话，那么可能就比较糟心了。
如何选择正确的美白成分，我们首先需要知道黑色素是如何产生和代谢的，对症下药才能有效美白。
黑色素如何产生和代谢的
黑色素产生的过程是有一些复杂的，倒不需要我们对每一个细节都了解。但是总结来讲有几个关键的步骤：
在酪氨酸酶的作用下，酪氨酸会转变成多巴，多巴被氧化之后形成多巴醌，然后经过一系列步骤才能转化成黑色素。
图片来源：皇幼明医生自制
黑色素形成之后通过黑色素小体传输到角质形成细胞，角质形成细胞会随着表皮周期缓慢移行到角质层，黑色素颗粒可以通过脱落的角质细胞排出体外。
当然黑色素小体也可以沉积到真皮层，可以通过血管通过血液循环形成代谢产物排出体外。但是可能存在一部分黑色素颗粒在真皮中长时间存在，比如炎症后色素沉着，这种情况下可能就很难消除。
图片来源：皇幼明医生提供
美白成分分类
因此，美白的成分主要是依据上述的各个环节分成几大类：
➊减少或者避免黑色素细胞的激活
减少紫外线的刺激，最主要就是防晒。常规方式就是打伞、戴帽子等硬防晒，或者涂抹防晒霜。
减少炎症反应，这可能来自紫外线、感染或者外伤等。必要时需要及时控制炎症，减轻炎症反应。
图片来源：站酷海洛
❷抑制酪氨酸酶的活性或者抑制黑色素细胞激活
抑制酪氨酸酶活性，相关成分有：氢醌、壬二酸、曲酸、熊果苷、氨基葡萄糖、氨甲环酸、 4 -丁基间苯二酚和苯乙基间苯二酚（ 377 ）等。
促黑激素（ α-MSH ）受体抑制剂，抑制黑色素产生，例如十一碳烯酰基苯丙氨酸。
❸阻止多巴的氧化，减少黑色素形成
维生素 C 及其衍生物、虾青素、辅酶 Q 等。
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➍阻止黑色素向角质形成细胞转运
烟酰胺。
➎加速黑素脱落
果酸、水杨酸以及维 A 酸等。
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看了以上这些有没有感觉越来越糊涂？其实没有那么复杂，因为现在很多美白的产品并不仅仅是添加单一的成分，往往是复合成分，效果会更好，从不同环节来减少黑色素的生成。
比如有抗炎、减少黑色素细胞激活的甘草酸二钾，有抗氧化的维生素 C 或者类似物，有减少黑色素颗粒转运的烟酰胺，也有促进色素脱落的柠檬酸等。
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但是也要提醒大家，美白不一定都适合所有人，如果本身皮肤处于敏感状态，或者处于备孕期、孕期、哺乳期等的特殊人群一般都不是特别推荐。
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