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《墨菲定律》:你之所以觉得自己运气不好,其实是怪你自己

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爱读书的百合 2021-09-15 21:46

现实生活中,很多人爱抱怨:我怎么运气这么差?为什么倒霉的总是我?

而真实情况往往是当你感觉倒霉的时候,总有人比你更倒霉,这种自嘲倒霉的心理被诙谐称为“墨菲定律”,它是一种心理学效应,源于美国工程师爱德华·墨菲的一句自嘲的话。

墨菲定律的来源

墨菲是空军的一个上尉,在一次工作中工作人员将传感器的线全部接反了,而墨菲上尉不断反思自己在当初设计的时候,并没有考虑到这个问题,他自嘲道:

如果一件事可能以错误的方式处理,那么,最终肯定会有人以错误的方式去处理它。

更直白地说,墨菲定律是一种忧患意识,重重打击了盲目乐观的人。很多时候人们都认为自己是无所不能的,是可以克服一切困难,但事实上很多时候并没有那么强大。

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而墨菲定律则以一种“预防”心理,告诉我们不管我们有多优秀,不管技术有多发达,人多的地方、环节越复杂的时候,出错的概率就会越大。

就好比一个人做的事情越多的时候,犯错的风险也会越大,这是墨菲定律潜意识中对人的影响。

它也说明,在我们的生活中,不是所有的事都能朝着我们想要的好的方向发展,也不会朝着我们想的糟糕方向发展,而发生或不发生只是一种概率。

只不过当我们越是忧心忡忡的时候,担心或恐惧的事情发生的概率越大。同时你越是觉得不好的事情发生,不管这种发生几率有多小,但对人内心产生的影响是巨大的。

这就是墨菲定律的来源,这样看来墨菲定律是悲观主义最习惯的思想,它似乎总是在强化不好的事情,即便有一点点不好的迹象,都会被扩大化。

如何用墨菲定律,来扭转运气

更多时候我们认为自己很倒霉,只是一种情绪上错误的认知。也就是说这种情绪下的判定并不准确。

比如人在心情低落或极度自卑之下,是很容易将负向的情绪扩大化,而失去了正视自己优势与运气的能力,所以这时候只剩下了抱怨与怀才不遇的忧伤,而想要扭转此时的坏情绪,则需要从四个方面进行调整:

第一,从简单的事开始调整,很多时候看似简单的事,其它做起来时容易眼高手低,这时需要调整心态,把简单的事做到极致;

第二,要清晰我们预计完成的事情,会比我们实际上去做的时候要麻烦得多,也需要更多的时间,所以这时候就要有未雨绸缪的远见,而不是短视;

第三,要认识到每个人都会有犯错的时候,而犯错多少只是一种概率,这样即便在犯错的时候也会提前准备好对策;

第四,不要强化某种悲观的事情。要知道我们越是担心什么,就越会发生什么,因为“你抗拒的都会持续”。

因此这四个方面也是我们需要注意和及时调整的事情,而墨菲定律告诉我们:凡事总会朝着你想要的方向发展,所以很多时候你乐观,事情就会变好,你悲观,事情就会越来越差。

就好比你害怕自己表现太糟糕的时候,在很大的压力状态下,事实刚好就和你担心的一样。

所以即便一个人在低潮的时候,运气不是很好,也要坚信自己一定会在下一秒转运,这时候你的信念却越坚定,你的好运就会来得越快。

与之相反的是,如果你总是觉得自己差劲,运气不佳,那么你的运气会持续糟糕,这就是墨菲定律影响之下的潜意识发展。

如何将墨菲定律的负向影响消除

这样看来,墨菲定律更多时候负面因素居多,不过作为一种心理学定律,它揭示的不过是一种或有事项,也就是说不好的事情发生或不发生,跟个人的观念还是有着很大的关系。想要消除墨菲定律对我们的负向影响,首要要懂得它的几个特点:

首先,负向的心态使事件变得更加糟糕。当用墨菲定律来看待事物的时候,一个人总会觉得事情已经到了最坏的地步,甚至整个人的心态与状态都会变得糟糕,这是墨菲定律负向的一面;

其次,墨菲定律也有正向的一面,因为乐观的人意识到既然不好的事情都会发生,索性就保持着平静,面对着最坏的结果也会有一个相对好的心理应对。这时候乐观的心态也提醒我们,不要对坏的概率过度相信;

最后,降低出错的概率。正是因为墨菲定律意识到了各种出错或犯错的可能性,更要汲取教训,防患未然,这时才能降低出错的概率。

因此,墨菲定律从字面意思来看是一种悲观主义的思想,但是它同时强调事情并不是恒定的,也不会一直朝着坏的的方向发展,只要运用得当,负向也可以转向正向。

换种乐观的态度来看,墨菲定律也在某种程度在提醒我们,做任何一件事之前,都要将可能出现的差错或坏的结果提前总结,并做好预防,这样才能很好掌控很多潜在或不确定的因素。

要明白,但凡有社交关系出现的地方,就会有各种的糟糕,这也提醒做好最坏的打算,不要盲目乐观,也不要过度悲观,只有防患未然,才能增加好运的发生几率,同时也要做到不短视,用长远的眼光看待不确定的问题。

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