现实生活中，很多人爱抱怨：我怎么运气这么差？为什么倒霉的总是我？
而真实情况往往是当你感觉倒霉的时候，总有人比你更倒霉，这种自嘲倒霉的心理被诙谐称为“墨菲定律”，它是一种心理学效应，源于美国工程师爱德华·墨菲的一句自嘲的话。
墨菲定律的来源
墨菲是空军的一个上尉，在一次工作中工作人员将传感器的线全部接反了，而墨菲上尉不断反思自己在当初设计的时候，并没有考虑到这个问题，他自嘲道：
如果一件事可能以错误的方式处理，那么，最终肯定会有人以错误的方式去处理它。
更直白地说，墨菲定律是一种忧患意识，重重打击了盲目乐观的人。很多时候人们都认为自己是无所不能的，是可以克服一切困难，但事实上很多时候并没有那么强大。
而墨菲定律则以一种“预防”心理，告诉我们不管我们有多优秀，不管技术有多发达，人多的地方、环节越复杂的时候，出错的概率就会越大。
就好比一个人做的事情越多的时候，犯错的风险也会越大，这是墨菲定律潜意识中对人的影响。
它也说明，在我们的生活中，不是所有的事都能朝着我们想要的好的方向发展，也不会朝着我们想的糟糕方向发展，而发生或不发生只是一种概率。
只不过当我们越是忧心忡忡的时候，担心或恐惧的事情发生的概率越大。同时你越是觉得不好的事情发生，不管这种发生几率有多小，但对人内心产生的影响是巨大的。
这就是墨菲定律的来源，这样看来墨菲定律是悲观主义最习惯的思想，它似乎总是在强化不好的事情，即便有一点点不好的迹象，都会被扩大化。
如何用墨菲定律，来扭转运气
更多时候我们认为自己很倒霉，只是一种情绪上错误的认知。也就是说这种情绪下的判定并不准确。
比如人在心情低落或极度自卑之下，是很容易将负向的情绪扩大化，而失去了正视自己优势与运气的能力，所以这时候只剩下了抱怨与怀才不遇的忧伤，而想要扭转此时的坏情绪，则需要从四个方面进行调整：
第一，从简单的事开始调整，很多时候看似简单的事，其它做起来时容易眼高手低，这时需要调整心态，把简单的事做到极致；
第二，要清晰我们预计完成的事情，会比我们实际上去做的时候要麻烦得多，也需要更多的时间，所以这时候就要有未雨绸缪的远见，而不是短视；
第三，要认识到每个人都会有犯错的时候，而犯错多少只是一种概率，这样即便在犯错的时候也会提前准备好对策；
第四，不要强化某种悲观的事情。要知道我们越是担心什么，就越会发生什么，因为“你抗拒的都会持续”。
因此这四个方面也是我们需要注意和及时调整的事情，而墨菲定律告诉我们：凡事总会朝着你想要的方向发展，所以很多时候你乐观，事情就会变好，你悲观，事情就会越来越差。
就好比你害怕自己表现太糟糕的时候，在很大的压力状态下，事实刚好就和你担心的一样。
所以即便一个人在低潮的时候，运气不是很好，也要坚信自己一定会在下一秒转运，这时候你的信念却越坚定，你的好运就会来得越快。
与之相反的是，如果你总是觉得自己差劲，运气不佳，那么你的运气会持续糟糕，这就是墨菲定律影响之下的潜意识发展。
如何将墨菲定律的负向影响消除
这样看来，墨菲定律更多时候负面因素居多，不过作为一种心理学定律，它揭示的不过是一种或有事项，也就是说不好的事情发生或不发生，跟个人的观念还是有着很大的关系。想要消除墨菲定律对我们的负向影响，首要要懂得它的几个特点：
首先，负向的心态使事件变得更加糟糕。当用墨菲定律来看待事物的时候，一个人总会觉得事情已经到了最坏的地步，甚至整个人的心态与状态都会变得糟糕，这是墨菲定律负向的一面；
其次，墨菲定律也有正向的一面，因为乐观的人意识到既然不好的事情都会发生，索性就保持着平静，面对着最坏的结果也会有一个相对好的心理应对。这时候乐观的心态也提醒我们，不要对坏的概率过度相信；
最后，降低出错的概率。正是因为墨菲定律意识到了各种出错或犯错的可能性，更要汲取教训，防患未然，这时才能降低出错的概率。
因此，墨菲定律从字面意思来看是一种悲观主义的思想，但是它同时强调事情并不是恒定的，也不会一直朝着坏的的方向发展，只要运用得当，负向也可以转向正向。
换种乐观的态度来看，墨菲定律也在某种程度在提醒我们，做任何一件事之前，都要将可能出现的差错或坏的结果提前总结，并做好预防，这样才能很好掌控很多潜在或不确定的因素。
要明白，但凡有社交关系出现的地方，就会有各种的糟糕，这也提醒做好最坏的打算，不要盲目乐观，也不要过度悲观，只有防患未然，才能增加好运的发生几率，同时也要做到不短视，用长远的眼光看待不确定的问题。