家里有老人，整个家庭的气氛就会不同，它是快乐和谐的，家庭凝聚力特别强，如果在一起生活了四五代，不仅会感到幸福，而且会有特别的面孔，除此之外，你还将拥有一个长寿基因，将代代相传
人们对长寿有无限的期望，希望成为长寿老人，一些研究机构或民间人士说，可以通过他们的身体特征，来观察他们是否长寿
寿命长短，通过“外貌”或能看出？出现3种现象，多半是长寿体质
1、身材矮小，寿命越长
身材矮小的人，更容易有长寿的特质，虽然在长身体阶段身材矮小，但这种基因的优点是可以促进人活得更长
国外有关于百岁老人的相关研究，近200名男性的平均身高为167厘米，大约400名女性长寿老人的平均身高只有157厘米
中国也有类似的研究结果，结果显示，无论是男性还是女性，老寿星的平均身高都略低于他们居住地区的普通人
许多矮个子的人自尊心很低，如果你发现你有这个优势，你应该感到开心，结合良好的日常习惯，你会发现你的身体越来越好，这更有利于长寿
2、不胖或不瘦的人寿命更长
俗话说得好：千金难买老来瘦，但不是越瘦越好，大多数的长寿老人身材比较匀称，不瘦也不胖
如今肥胖就在我们身边，但过度肥胖会导致脂肪增加，挤压各种器官，甚至导致各种慢性病，如心脏负荷增加，膝盖损伤，更容易出现“三高”等症状，对生命构成危险
太瘦的老年人往往食欲差、消化不良、身体素质差、抵抗力弱，次要的外部因素可能导致预期寿命逐渐缩短
总而言之，60岁以后，保持一个既不胖也不瘦的身体更有利于健康和长寿，总的来说，应该根据体脂率来判断
3、眉毛浓密湿润的人寿命更长
眉毛自古以来就被称为“长寿官”，认为眉毛浓密湿润的人，血液充沛，活力充沛，这往往表明他们更强壮，抵抗力更强，所以他们也是长寿的先兆！
相反，眉毛稀疏较短，气血不足，身体非常虚弱，自然体质越来越差，长寿往往是命中注定的
每个人都希望长寿，但不是每个人都能实现这个目标，如果你还想健康长寿，除了上述“外在”特征外，最重要的是养成良好的习惯：
1.良好的心态
仔细观察周围长寿的老人，他们有很好的心态，他们笑了一整天，他们并不把一切都放在心里，而是关注当下的生活，始终保持积极乐观的态度
这样的人心胸开阔，什么事情都能处理得很顺利，如果你也有这个功能，祝贺你长寿，我希望你能一直保存它
2.多运动
长寿的老人根本停不下来，我们经常发现一些80多岁的老人热衷于家务和务农，他们的身体一般都很好，不刻意锻炼，但他们的身体总是很活跃
这有助于促进血液循环和温暖四肢，最重要的是，如果四肢有很强的协调性和很强的大脑活动，这也有助于预防老年痴呆症，身体会越来越好
3.注意饮食
长寿老人通常非常注意饮食，他们基本上不吃油炸、炖和烧烤食品，而是多吃新鲜蔬菜和水果
上了年纪之后，身体机能正在逐渐衰退，很多重口味的食物无法消化，所以通常选择清淡的饮食，确保乳制品的充足摄入，补充钙，增强骨骼
结语：如果你还想拥有健康长寿的体质，请务必养成良好的习惯，这将有助于促进血液循环，使你的身体更加健康