导语：随着生活水平的不断提高，人们的生活质量也有所改善，健康问题成为了人们首要关注的问题，因此，养生这个行列的队伍逐渐壮大。例如我的邻居刘大姐在一家贸易公司担任会计职务，由于经常在办公室里工作，导致户外运动缺乏，身体也得不到及时有效的锻炼，所以他出现了健康问题。
受到疫情的影响，刘大姐公司的效益也降低了，当时他承受的压力也比较大，才短短的几周时间，刘大姐比往日肥胖了很多，而且面部暗沉，还会有便秘的情况。经过朋友了解，蜂蜜水可以有效的改善他的状况，所以他就经常泡蜂蜜水喝。
经过两个多月的坚持，刘大姐的便秘情况不减反增。而且肠胃也出现了比较大的问题，因此她感到很苦恼，去医院检查之后，医生判定她这是由于经常喝蜂蜜水而导致的肠胃不舒服。医生建议刘大姐要及时改掉喝蜂蜜水的习惯，以免造成不必要的健康问题。
一、经常喝蜂蜜水，对胃会有影响，听听医生怎么说？
营养专家认为虽然蜂蜜里的营养成分含量比较高，但是如果不是经常饮用的话，会对身体起到一定的保养作用，促进消化，但是如果长期喝蜂蜜水，对肠胃的损失也很大，而且空腹喝蜂蜜水，更可能会导致肠胃疾病的发生。
而且在冲泡蜂蜜水的过程当中，也要保持水温适当，如果温度太高了，或者是太低，都会对蜂蜜当中含有的营养成分造成破坏，不利于人体的吸收，所以效果也就不够明显。
二、喝蜂蜜水，对人体的好处有哪些？
1. 改善疲劳
由于现在生活水平的提高，社会发展的节奏加快，人们的压力就会更大，当感觉身体非常疲劳的时候，可以选择冲泡一杯蜂蜜水，可以帮助我们缓解疲惫，促进大脑的有效工作，从而帮助我们更快的进入状态。所以喝蜂蜜水可以改善疲劳。
2、免疫力得到提高
而蜂蜜水中的氨基酸成分是一种比较温和的一种物质，它可以帮助我们增强免疫力，抵抗某些疾病的侵袭，还包括其中的矿物质，也有这些作用，尤其是小孩子，经常会感冒，多喝蜂蜜水是可以帮助润滑肠道，但是不建议老人和小孩子喝，因为这会对他们的肠胃产生刺激。
3、止咳清肺
蜂蜜一个非常大的功效，就是可以清肺止咳。这也证实了人们喜欢将梨和蜂蜜放在一起制作成冰糖雪梨 蜂蜜里含有的抗菌成分可以帮助我们排出肺部的痰，当痰液减少之后，咳嗽自然也就会好转，所以经常喝蜂蜜配梨，可以帮助我们清肺止咳。
4、预防低血糖
我们应该知道，蜂蜜里的葡萄糖含量是很高的，因此，当葡萄糖补给充足的时候，就会缓解低血糖症状的出现，这就需要蜂蜜来起作用了，经常泡蜂蜜水，可以很好的缓解低血糖，有利于我们的健康。
结束语：因此，蜂蜜的功效在上面都已经提到过，老人和小孩不建议经常喝蜂蜜水，对他们的肠胃粘膜会产生刺激，而成年人经常喝蜂蜜水，可以达到以上说出的几种功效，所以赶快行动起来吧！