腰疼，不一定就是腰椎间盘突出，也可能是腰肌劳损了。腰肌劳损是什么？腰肌劳损是一种积累性损伤，是由于腰部肌肉疲劳过度造成的一种常见病。
就是说，如果你长时间弯腰工作，或习惯性的姿势不良，长时间处于固定的体位，导致肌肉、筋膜、韧带持续损伤，血液供应不足，腰部肌肉及其附着点的筋膜组织有这种慢性刺激发炎，而出现相应的症状。
腰间盘突出的原因都有哪些呢？
1、生理因素。随着年龄的增长，腰椎也容易出现退化，据有关数据显示，腰突的发病率在30-50岁居高，且男性的发病率高于女性。
2、外力因素。如果在平时的时候不注意，造成急性损伤，比如骨折、扭伤了腰等，都容易引起腰椎退化，另外，长期剧烈运动，也容易引起腰椎间盘突出。
3、骨髓不充实。支撑人体的是骨骼，而骨骼的动力是骨髓，如果骨髓不充实时，就会使骨骼失去支撑，骨骼没有力时，就容易导致倾斜，从而引起腰突。
腰椎间盘突出该如何治疗？
1、外敷法治腰痛
肉桂和花椒炒热后，放入盐，敷在腰背部疼痛处，此方对一些由偏寒湿引起的经络不通的腰痛有很好的效果
2、传统的外敷膏药法
融禾膏药：这款是老中医强烈推荐的产品，其主要针对腰椎间盘突出，腰肌劳损，腰椎骨质增生，腰部扭伤，腰部手术康复等症状使用效果都是挺好的，使用过的患者反馈口碑也是不错的，而且使用不过敏，坚持使用可以达到我们所预期的一个效果。
消炎镇痛贴主要作用于神经痛，风湿和类风湿导致的关节疼痛，专门止痛用的效果还是不错的，短期使用缓解疼痛可以，不建议长期使用，长时间使用并不能从根本上解决问题，而且身体还是产生依赖性。
修正磁疗药膏贴：针对腰肌劳损，骨质增生，各部位关节炎使用的。可以帮助止痛止痒，效果是不错的，但是味道大且容易造成皮肤过敏，敏感肌的朋友需要慎重考虑，总体来说还是不错的。
平日生活中可以适当佩戴护腰和防寒保暖、主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰肌劳损可以局部充分休息。