关于冥想，很多人并不是一知半解，而是无知无解，因此，望而生畏，人为地把它神秘化了。
那么，何谓冥想呢？
冥想并不是打坐苦想，一动不动，更不是道家的闭关修道，也不是佛家的坐禅修定。而是古印度贵族生活一种生活习惯，或者说是古印度贵族追求的一种生活境界。
因为在古代，印度的贵族跟我们中国的贵族不一样，我们中国人讲究的光宗耀祖，儿孙满堂以及治国平天下。但古代的印度贵族有着另外的一种追求，他们最理想的生活状态是这样的：
贵族的小孩很小的时候就出家修行，学习各种经典教籍。这样一直到了约十六岁左右，才回家娶妻生子，完成生而人的传宗接代和家庭的义务。大约在三十五岁以后，又开始了新的生活方式：修行，在修行之中，最重要的方式之一就是“冥想”。
通过冥想，把心、意、灵融入到天地自然之间，寻求解脱以及宇宙之间的大道。当年的佛陀很可能也是受到这种生活习惯的影响才出家的。
因此，冥想并不神秘，而是被我们无知给神秘了。它的本质不过是印度古时的一种生活习惯和方式而已，或者说是古印度的一种修行方法之一罢了，并没有什么神秘可言。
这种习惯发展到后来，被佛教照搬过来使用，也就是我们后来看到禅宗所修习的“壁观”和“禅坐”。另外，冥想也是瑜伽师的一种修行方式，而瑜伽的本身也就是古印度佛教的一个分支。
因此，我们可以说，冥想这种修行方式之所以有今天这样的影响，佛教功不可没。我知道这么解释，很多人并不赞同，因为在他们心里，冥想的本身就是非常神秘一种修行和体验方式，并没有像我所说的这么简单。
但在这里，我想说的是，很多的东西我们认为它很神秘，最根本的原因是缺乏了解和研究。一旦了解，一旦说了出来，它就没有什么神秘可言了。
这样的事不只是冥想，绝大多数的东西都一样，人们往往对于不懂事情迷而信之，最终把它神秘了，套用鲁迅先生的名言来说就是：本来就没有什么神秘的事，可是有太多的人把它给神秘了，于是也就有了神秘之说了。