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多吃这4类“碱性食物”,或有助于排出体内尿酸,尽量放在心上

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陶医生讲内科 2021-09-15 11:56

中华人民共和国成立以来,我们经历了战争、贫穷、嘲笑和讽刺,但是经过大家共同的努力我们再也不是以前那个任人欺凌的弱国了。

不仅我们的军事力量强大了,而且经济水平也有了很大的提升,随之而来的就是人们的生活水平有了很大的提升。

人们不再像以前一样仅满足于温饱的水平,而是更加追求生活的品质,所以大鱼大肉俨然已经成了人们餐桌上的“常客”。

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但是经常吃这样的食物对我们的健康来说并不是一件好事,像是这几年患病率一直高居不下的慢性疾病就跟这样的饮食有很大的关系。

其实除了人们熟知的三高疾病以外还有一种疾病给人们造成的困扰也不小,那就是高尿酸疾病,而且高尿酸疾病还会给人们带来一系列的并发症,其中影响最大的就是痛风。

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一、当体内尿酸水平比较高的时候身体会出现以下三种症状

1、四肢乏力

当出现尿酸高的症状时说明我们人体内的肾脏器官健康出现了问题,而且患者还会有肾气不足、四肢乏力的症状出现。

但是也并不是说当有这些问题出现的时候就一定是肾脏的健康出现了问题,如果大家想要确定一下自己的肾脏到底有没有出现问题可以到医院进行相关的检查,如果肾脏没事的话我们也会更放心一些。

2、晨起后排出的尿液颜色异常

绝大部分人尿液的颜色都是淡黄色的,不管早晨排出的尿液还是晚上排出的尿液,当然也会根据每个人的喝水量不同出现颜色稍浅或者稍深的现象,但是这些都是比较正常的情况。

然而当我们体内尿酸水平出现异常的时候我们晨起排出的尿液往往颜色都比较深,有时候甚至偏红,如果不是前一天吃了颜色比较深的食物或者饮用了浓茶的话大家一定要引起足够的重视,避免因为患上其他的疾病引发健康的问题。

3、身体出现水肿的问题

我们都知道当体内尿酸水平比较高的时候往往是因为我们的肾脏出现了问题,然而肾脏也是过滤尿液的器官。

当肾脏健康出现问题以后往往会影响尿液的排出,时间长了以后尿液堆积在我们体内就会使我们的身体出现水肿的问题

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二、常吃4类”碱性食物“,或有助于排出尿酸,痛风人群了解一下

1、芹菜

大家都知道芹菜中维生素的含量比较高,常吃芹菜的话可以适当的补充我们人体所需的各类营养物质。

还有一点是大家不知道的常吃芹菜有利于我们体内尿液的排出,帮助控制尿酸的水平,缓解痛风的症状。

2、冬瓜

冬瓜也是一种“碱性”食物,而且也有利尿的功效,对缓解痛风患者身体浮肿的问题有很好的效果,所以也是一种非常健康的食物。

3、白萝卜

常吃白萝卜的话有通气防水肿的效果,而且还能很好地防止尿路感染,所以说白萝卜也是一种对人体非常健康的碱性食物。

4、西红柿

西红柿酸酸甜甜的口感是大家都非常喜爱的,常吃西红柿的话不仅对我们的血管有很好的保护作用而且还能预防心脑疾病的发生,并且医生告诉我们常吃西红柿还可以缓解痛风的症状,是一种很健康的食物。

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