“为什么我放的屁这么臭，连自己都捂鼻子？” 真是惨不忍睹，尤其在公共场合，每个人都有嫌弃的表情，甚至不敢靠近，都要躲得远远的，不仅一天如此，天天都是这样。
放屁“恶臭”怎么办？
1、为什么会放臭屁：
其实，屁也分为很多类型，在坊间还流传这样一句话：“臭屁不响，响屁不臭”。现实生活中，也确实有这种反馈，不过，绝大多数还是响屁，因肠道内没有消化的食物残渣进而发酵的气体。
比如有乳糖不耐受的人群，在饮用含乳糖的牛奶后，肠道分解气体后 会形成屁屁；吃富含膳食纤维的食物，新鲜蔬菜水果，因膳食纤维的促消化作用，肠道内分解的食物多了，自然也会出现放屁的现象。
再比如因为在进食食物的过程中，大口吃饭空气趁机而入也会出现放屁的现象。
以上排出来的气体通常都没有味道，只是有一定的声音。还有一部分的气体，则会显示出大写的尴尬，味道十分浓郁不说，还容易招人嫌弃。从臭屁的成分上来看，虽然90%以上都不是臭味，只有1%是罪魁祸首，但极少的部分也来自硫化物。
2、有人说臭屁是因为肠癌？
有传言说之所以有臭屁是因为肠道紊乱，甚至是肠癌的表现，这种说法没有科学性，也没有相关的研究证明，大家不用相信。
3、如何制止臭屁：
要想制止臭屁并没有那么难，如果只是这一点的不正常，多可以通过饮食调节改善不适症状。
杜绝一切可能会产生臭屁的气体：
如韭菜、大葱、大蒜、蒜黄，这些食物都有一个共同的特点富含硫化物，也是产生臭屁的根源所在。在进食这些食物后，口腔内还容易产生不同程度的臭味，大家要适量而行，如果出行大的场合活动，最好不吃为宜，避免造成更尴尬的事情。
注意可以产气的食物：
在大家的餐桌上，能够产气的食物有很多，包括奶制品、豆制品、红薯、绿豆等等，既有产气的味道还能促进肠胃消化吸收，但也是放屁的重要来源。
如果你近期想要改善下肠胃菌群，不妨少吃点或者是过段时间再食用。
增加运动次数：
爱放屁不是运动过度，而是运动次数过少，尤其是久坐不动的人群，肠胃功能紊乱，也容易出现不同程度的便秘，以及增加放屁次数。反而采用多运动的方式，能够促进肠胃蠕动，在一定程度上避免臭屁。