导语：现如今高血压患者越来越多了，而且在我们的日常生活当中，有一些人的血压值忽高忽低，有时候比较正常，有时候就特别高。
在10年之前，高血压这样的疾病仿佛是中老年人的专属，但是随着社会的不断发展，许多年轻人也都出现了高血压或者是血压偏高的问题，这些事情是经常发生的。
为了可以更好了解自身的血压状况，采取措施稳定控制血压，血压的测量已经成为了日常生活当中非常普遍的一件事情。
现如今市面上的血压仪都比较好购买一台在家里，能够让自己随时随地轻松测量血压，了解自身的身体状况。
有一些细心的朋友会发现自己在测量血压时，血压多半是不太稳定的，特别是左手和右手同时进行测量时，产生的血压值也是不一样的，那么我们应该用哪个手作为最准确的参考值呢？测量血压时到底应该测左手还是测右手呢？
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测血压应该测左手还是右手？
对于正常人来说，一般是右上肢血压高于左上肢两者相差5~10毫米汞柱，这是血管解剖生理决定的，下肢血压一般是比上肢血压高20~40毫米汞柱。
血压测量时就高不就低，血压的标准制定也是根据右上臂血压结果制定而成的，所以一般都是以右臂测量为准。
当然，如果右侧曾患血管畸形，偏瘫大动脉炎或者是左侧测量值高于右侧，那么此时是建议大家去测量左侧，以比较高的一侧为标准结果。因为有一些人左臂更高一些，所以第1次测量血压时，可以选择左手和右手一起都测，这样能够获得更准确的血压值。等相对明确到底是哪个手臂的血压高了，就只测比较高的那一侧的手臂。
国外也有一些研究发现，如果左右胳膊的血压差比较大，有可能推断是一个人的心血管存在健康风险。
如果左右双臂量出的血压值差经常超过15毫米汞柱时，那么此时一定要引起注意，这很有可能是你的血管出现了一些或多或少的问题。
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提醒：不懂这些，或许等于“白测”
选择适合自己的血压计
电子臂式血压计通过测量上臂肱动脉的搏动判定血压，而肱动脉距离心脏更近，所以其测量结果也会更稳定、更准确。
因此，家庭自测血压，首选就是经过国际认证的电子臂式血压计。
注意测量姿势
血压测量最常采用的体位是坐位或仰卧位，不管采用什么体位，测量血压时气囊位置应该与右心房水平同高。
坐位时右心房水平位于胸骨中部，与第四肋水平;卧位时要用小枕支托以使上臂与腋中线同高。测量血压时，肘关节要伸直，整个前臂要放松。
袖带的放置
袖带同时兼顾阻断血管和信号感知功能，因此，合适的袖带和袖带的妥善安放就显得更为重要。
不应该将袖带置于肘关节处，放于此处袖带不能完全贴实于上臂，而有较大空隙，同时肘部的运动可能导致血压测量的误差。
什么时间测量血压比较准？
清晨是血压的第一个高峰，下午是血压的第二个高峰。中午12点到1点是血压的一个低谷，凌晨1点到2点是第二个低谷，是全天血压的最低谷。
因此，测量血压的时候，尽量选择一天中血压的高峰期，测量3次取其平均值。
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高血压患者日常该注意些什么？
对于高血压患者来说，如果想要稳定控制血压，在日常生活当中一定要注意这几点点，包括要控制饮食，减少盐，糖分，脂肪的摄入，特别是盐分这一点是特别关键的。还要稳定控制自己的情绪，不要过分紧张和生气，会诱发脑溢血等相关问题。
平时要坚持测量血压，每日进行测量，如果出现了异常问题，一定要及早咨询医生，另外也需要合理控制药物，一定要在医生的医嘱下坚持服药，不要随意停药或者是换药。
结语：高血压是现在日常生活中非常常见的心脑血管疾病，注意如果你不幸患上了高血压，需要保持放松的心情，培养一些良好的生活习惯与饮食习惯，遵医嘱按时吃药，这样才可以让你的血压更加稳定，身体更加健康。