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心理学:你要想内心变得强大,请记住不断强化这4项基本功

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小妍说情感 2021-09-14 15:09
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内心变得强大是每个人都渴望拥有的一项技能,因为随着年龄的增长,你会发现来自这个世界上的黑暗面会越来越多,你经历的多了,也就看得更加通透。

如若没有一个强大的内心做支撑,那么人很容易就会被现实所击垮,然后开始得过且过,碌碌无为。

一个强大的内心,可以让我们以最波澜不惊的心态去迎接来自这个世界上的所有未知挑战。

所以,拥有强大的内心很重要,而一个人要想达到这个目的,就需要不断强化下面这4项基本功,并且需要做出提醒的是,哪怕学好一个,也会让你变得与众不同。

一、积极的自我肯定,明白自我的重要性

《旋风少女》中的戚百草是一个孤儿。而抚养她长大的师傅曾经在元武道比赛时涉嫌服用兴奋剂,所以,戚百草的生活处境从小就要比其他人艰难很多,而她虽喜欢元武道,却也因为师傅的原因,以至于从小都无法得到正规的训练。

但是,戚百草虽然身处黑暗中,却从来都不会放弃寻找光明的机会,不能去正规场所训练,她就在自己家里的后院刻苦练习,装满水的矿泉水瓶就是道馆里的沙袋。

她从来都不会因为环境的恶劣来衍生到对自我价值的否定,相反,在她的内心世界里,她一直都是那个值得拥有所有美好事物的女战士。

也正是因为在这份自信地坚持下,戚百草一路过关斩将,最终取得了元武道比赛的冠军。

我们无法判断未来路上会遇到怎样的艰难险阻,但是在积极的自我肯定之下,我们的内心才会生出勇气,才会去面对那些可能不怎么美好的人生。

二、保持“无欲则刚”的状态,学会克制自己的欲望

《三十而已》中的许幻山名下有一个烟花制造厂,当初他和妻子顾佳制造了一批蓝色的烟花,这是他们十年前共同努力的结果,蓝色烟花虽然美丽,但是却存在严重的安全隐患,于是,他们决定销毁所有的蓝色烟花,并停止生产。

后来,林有有出现了,她毫不吝啬自己的夸奖和对许幻山的崇拜之情,所以,在糖衣炮弹之下,许幻山没能经得起诱惑,选择了移情别恋。

林有有很喜欢蓝色烟花,于是,她和许幻山说那是她见过最美的烟花。而此时的许幻山完全被所谓的爱情冲昏了头脑,觉得林有有才是真正懂他的人。

所以,他在明知道蓝色烟花有安全隐患的前提下,依旧选择继续生产,结果,烟花厂因为事故导致多人受伤,而总负责人许幻山也因此锒铛入狱。

利益、色这都是人的本能,但是这些欲望总是可以轻易的就控制一个人的内心,然后在几乎毫无判断力的情况下,做出一些匪夷所思的事情。

人的本能是一件很正常的事情,但是克制住本能才是一个人内心强大的表现。

三、拒绝讨好型人格的发生,不管爱情还是工作生活

电影《被嫌弃的松子一生》中,女主松子的一生向我们诠释了什么叫做“讨好型人格”。

年幼时期,父亲总会把更多的爱分给体弱多病的妹妹,松子为了吸引父亲的注意力,常常扮鬼脸来逗父亲开心;

成年后,松子班上的学生发生了偷窃行为,作为老师的松子为了息事宁人,选择自己掏钱了事,结果却被误以为是做贼心虚,被学校开除。

这些本都不该是松子去承担的,但是她本能地去讨好身边的人,以此来得到他们的认可和赞同,来满足自己内心的价值感,而那些结果却说明了松子不过是在费力不讨好。

究其根本,松子是因为内心世界极度匮乏,她迫切地需要别人的认可来填补内心的空虚,而一个真正内心强大的人,从来不会因为别人的感受而选择委屈自己。

这个世界本质上就是自己的世界,别人的认可不过是过眼云烟,人最应该讨好的其实是自己。

四、学着“不合群”,学会和自己相处

在内心不够强大的人眼中,不合群好像就等同于孤独,别人三五成群,而自己不论做什么都是一个人,对比之下难免觉得寂寥,所以哪怕明知道自己不适合那个圈子,却还是要选择强融。

结果,无非不过是对方的群体从来都没有真正地接纳过自己,一切都只是自己的一厢情愿和自以为是罢了。

哲学家叔本华曾经说过这样一句话:“人性一个最特别的弱点就是,在意别人如何看待自己。”

所以,在那些内心强大的人的心里,一个人的独处反而是一种增值期,因为在不被人打扰的时间里,我们可以集中精力去判断决定,能够以更加理智清醒的态度去观察事情背后的真相到底包含了什么。

学会和自己相处是一个人内心强大的最基本操作,而那些看似孤独的时光里,最终会决定我们可以成为一个什么样的人。

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