很多人说自己特别容易上火，稍微吃点上火的就喉咙痛，但是吃清火的药却总是反反复复，或效果不明显，这是怎么回事呢？是属于阴虚火旺体质吗，但自己也不瘦呀？怎么调理比较好呢？
其实，大家平时所谓的上火，症状是比较多样化的，比如牙龈肿痛，喉咙痛，咽干，口燥，口腔溃疡，爱出汗，心烦，焦虑，便秘，小便黄等等。
看起来的确是一片上火的样子，但却不一定是阴虚火旺（也就是大家说的虚火），可能是属于脏腑热盛（简单理解为脏腑有实火）。
比如牙龈红肿热痛，咽喉肿痛，化脓，发烧（温度一般超过38℃），咳黄痰，烦躁多怒，口苦，大便燥结或便秘，小便黄等等，这些多属于实火。
如果牙龈痛，但肿胀不明显；咽喉痛，但不怎么肿；若有发烧，多为低烧；咽喉干燥，一般喝水不解渴；心悸，失眠，盗汗，手脚心热，大便干，小便少等等，这些多属于虚火。
可能有人会说是不是只有虚火才会失眠，是不是只有实火才会多汗，而虚火只会盗汗呢？
其实不是的，实火和虚火都可以引起失眠，至于出汗，虚火也可以表现为白天容易出汗，不一定非得要晚上睡觉出汗才是阴虚火旺（也就是虚火）。
相对来说，实火的症状比较重，热、痛等症状相对明显，病程相对比较急，重点在于一个“热”字；而虚火的虽有热，但不重，时间比较长，病程相对较为缓慢，重点在于一个“干”字。
可能大家还是会有疑问，不管是实火，还是虚火，反正都是有火，清火不就完事了，为啥要分得那么清呢？
然而，虚火和实火的区分是有意义，在治疗方面会有所不同。虚火多用滋阴降火，就是养阴的药和清热的药一起用；而实火则多清热泻火，就是清热的药和通便的药一起用，效果更好。
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