导语：糖尿病是我国很高发的一种慢性代谢疾病，发病人群主要是中老年人群，不过最近几年的数据显示，发病趋势也慢慢倾斜于青年群体，糖尿病的主要表现是体内的血糖过高，并且引发一些并发症，在现有的医疗技术下，暂时还未找到可以完全治愈糖尿病的方法。
而很多人都认为，之所以会患上糖尿病，可能是因为平时吃糖太多了，所以想要控制糖尿病的发生，就应该严格控制饮食，并且对于这个说法，有的人提出了吃大蒜来帮助降糖，那么这个说法究竟对不对呢？不妨看看下面这个真实的例子。
案例：
家住福建莆田的李大姐，是一个糖品加工厂的会计，李大姐在去年公司组织的职工体检中查出了2型的糖尿病，这让李大姐非常难过，等到体检准备结束的时候， 李大姐再次去找医生，询问应该怎么控制糖尿病，医生耐心叮嘱李大姐要严格控制日常的饮食，少摄入碳水化合物高的食物，减少做伤害胰岛的习惯，并且需要定期到医院复查。
回到家中之后的李大姐，根据医生的话，严格控制自己的饮食，在一次亲戚聚会上，李大姐得知多吃大蒜可以帮助平稳血糖，并且亲戚还说大蒜可以刺激胰岛分泌降糖激素，李大姐听了就很想试试，于是买了很多大蒜回来，每天都嚼上几瓣生大蒜，就这样吃了一个多月。
上周李大姐觉得自己的腹部很痛，并且头晕眼花，浑身没力气，家里人慌忙将李大姐送去了医院检查，检查过后，李大姐体内的血糖并没有下降，反而还引起一些胃肠症状，医生经过了解，得知李大姐每天吃大蒜降糖，很是无奈摇头。
于是医生告诉李大姐，这种说法是错误的，大蒜是一种很常见的食物调味料，并且在中医上也经常应用大蒜这种食物，其具有一定的消炎除菌效果，平时适量吃一些有助于身体的健康，但是由于大蒜含有刺激内分泌组织的大蒜素，摄入过多也会对健康不利，并且李大姐每天吃的都是生大蒜。
内科医生坦言：若想远离糖尿病，保护好胰岛，常见的3种食物应少吃
1、肥肉
很多人喜欢吃肥肉，尤其是肥肉炸出来的油，不过肥肉这种食物，尽量要少吃，其中含有的热量和脂肪都很多，吃多了会引起肥胖，并且还会影响体内的血糖异常，所以平时还是要少吃为好。
2、荔枝
荔枝这种水果，主要生长在南方，在广西、广东一带，盛产荔枝，并且荔枝是一种时效性的水果，在每年的5、6月份上市，根据调查，一个10g的荔枝中含有的糖分是7g， 可见其糖分之高，建议血糖高的人，尽量不要吃荔枝。
3、粥
将大米用水长时间熬制就形成了粥， 很多人喜欢喝，不过粥这种食物，患有糖尿病的人群，不应该长期喝， 因为粥里含有的淀粉和碳水化合物比较多，很容易在体内转化为糖分，引起血糖的异常。
血糖过高怎么办？不要慌，可在日常的生活中做好2件事
1.坚持运动锻炼
每天适量的做一些运动，对于稳定血糖也有很不错的效果，可以做一些慢跑、骑单车等运动。
2.调整日常饮食
控制血糖、调理糖尿病，调整日常的饮食非常重要，此外可以适量摄入一些单贝双西等温和的降糖食物，对于稳定体内血糖很不错，主要是因为其中含有的营养成分可以很好的调节体内的内分泌机制，促进胰岛素的分泌，提升胰岛的敏感性，加强受体对胰岛的作用，多向调节血糖水平。
此外，补充单贝双西，人体还能得到胰岛运行所需的铬元素，减少体内对脂质的吸收，加速体内糖分的代谢，减少糖尿病并发症的出现。
结语：糖尿病的患者，要坚持调理，不可半途而废，保持良好的心态，积极面对疾病。