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多吃大蒜对胰岛好?提醒:若不想被糖尿病“缠身”,3物要少吃

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陶医生讲内科 2021-09-13 18:26

导语:糖尿病是我国很高发的一种慢性代谢疾病,发病人群主要是中老年人群,不过最近几年的数据显示,发病趋势也慢慢倾斜于青年群体,糖尿病的主要表现是体内的血糖过高,并且引发一些并发症,在现有的医疗技术下,暂时还未找到可以完全治愈糖尿病的方法。

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而很多人都认为,之所以会患上糖尿病,可能是因为平时吃糖太多了,所以想要控制糖尿病的发生,就应该严格控制饮食,并且对于这个说法,有的人提出了吃大蒜来帮助降糖,那么这个说法究竟对不对呢?不妨看看下面这个真实的例子。

案例:

家住福建莆田的李大姐,是一个糖品加工厂的会计,李大姐在去年公司组织的职工体检中查出了2型的糖尿病,这让李大姐非常难过,等到体检准备结束的时候, 李大姐再次去找医生,询问应该怎么控制糖尿病,医生耐心叮嘱李大姐要严格控制日常的饮食,少摄入碳水化合物高的食物,减少做伤害胰岛的习惯,并且需要定期到医院复查。

回到家中之后的李大姐,根据医生的话,严格控制自己的饮食,在一次亲戚聚会上,李大姐得知多吃大蒜可以帮助平稳血糖,并且亲戚还说大蒜可以刺激胰岛分泌降糖激素,李大姐听了就很想试试,于是买了很多大蒜回来,每天都嚼上几瓣生大蒜,就这样吃了一个多月。

上周李大姐觉得自己的腹部很痛,并且头晕眼花,浑身没力气,家里人慌忙将李大姐送去了医院检查,检查过后,李大姐体内的血糖并没有下降,反而还引起一些胃肠症状,医生经过了解,得知李大姐每天吃大蒜降糖,很是无奈摇头。

于是医生告诉李大姐,这种说法是错误的,大蒜是一种很常见的食物调味料,并且在中医上也经常应用大蒜这种食物,其具有一定的消炎除菌效果,平时适量吃一些有助于身体的健康,但是由于大蒜含有刺激内分泌组织的大蒜素,摄入过多也会对健康不利,并且李大姐每天吃的都是生大蒜。

内科医生坦言:若想远离糖尿病,保护好胰岛,常见的3种食物应少吃

1、肥肉

很多人喜欢吃肥肉,尤其是肥肉炸出来的油,不过肥肉这种食物,尽量要少吃,其中含有的热量和脂肪都很多,吃多了会引起肥胖,并且还会影响体内的血糖异常,所以平时还是要少吃为好。

2、荔枝

荔枝这种水果,主要生长在南方,在广西、广东一带,盛产荔枝,并且荔枝是一种时效性的水果,在每年的5、6月份上市,根据调查,一个10g的荔枝中含有的糖分是7g, 可见其糖分之高,建议血糖高的人,尽量不要吃荔枝。

3、粥

将大米用水长时间熬制就形成了粥, 很多人喜欢喝,不过粥这种食物,患有糖尿病的人群,不应该长期喝, 因为粥里含有的淀粉和碳水化合物比较多,很容易在体内转化为糖分,引起血糖的异常。

血糖过高怎么办?不要慌,可在日常的生活中做好2件事

1.坚持运动锻炼

每天适量的做一些运动,对于稳定血糖也有很不错的效果,可以做一些慢跑、骑单车等运动。

2.调整日常饮食

控制血糖、调理糖尿病,调整日常的饮食非常重要,此外可以适量摄入一些单贝双西等温和的降糖食物,对于稳定体内血糖很不错,主要是因为其中含有的营养成分可以很好的调节体内的内分泌机制,促进胰岛素的分泌,提升胰岛的敏感性,加强受体对胰岛的作用,多向调节血糖水平。

此外,补充单贝双西,人体还能得到胰岛运行所需的铬元素,减少体内对脂质的吸收,加速体内糖分的代谢,减少糖尿病并发症的出现。

结语:糖尿病的患者,要坚持调理,不可半途而废,保持良好的心态,积极面对疾病。

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