导语：我们说到尿酸的时候，很多人第一个反应便是风湿病。风湿病便与尿酸有关。当人体血液中尿酸成分非常高的情况下，人就会身患上风湿病。这一病能令人出现异常痛苦。那么尿酸究竟是什么?它有何用途?尿酸高又如何解决呢?这些带上这一些难题，大家来聊一聊尿酸。
一、尿酸是啥
人体的每一个体细胞里都是有一种化学物质便是嘌呤。当嘌呤被人体的肝部溶解后就会变为尿酸。
尿酸的来源于方式有二种，一是根据吃含嘌呤的食材，二便是人体本身新陈代谢出去的。可是他们的比重也会不太一样，食材获得的占有率一般在百分之三十，而那百分之七十都是来自本身。
因此某一方面可以说尿酸是嘌呤被生产加工后的废弃物。可是废弃物并没有废弃物，尿酸是一种较强的还原剂。换句话说由于它的出现还可以让体细胞降低空气氧化，进而防衰老。
可是尿酸的出现必须 一个均衡，并不是说它的成分越高越好。正所谓一切必须注重一个度。假如一味地追求完美的话，那么人体就会迅速发生尿酸高，从而造成风湿病。
二、尿酸的功效
刺激性中枢神经系统
尿酸的成分与咖啡碱很类似，是一种神经系统兴奋药。它还可以协助大家集中精力。生物学家在科学研究中发觉耐酸性高的人群罹患帕金森的占比特别小。从一定水平上而言尿酸还可以防止老年痴呆。
抗氧化性
尿酸具备空气氧化特点，也是有抗氧化性功效。它能够中和较强的化学物质，如双氧水。因此它是一种人体纯天然的抗氧剂。和大家了解的维他命C拥有 如出一辙的功效。
增强免疫
尿酸能够协助人体免疫系统。因为它能够协助人体消除过多的废弃物，让血管里的静脉血流得更为地顺畅，也让体细胞减缓了变老。所以说尿酸拥有 能够保持人体免疫功能的功效。
尽管尿酸是大家人体不能缺失的一部分，可是假如尿酸在血液循环系统中的均衡被摆脱的话非常容易导致高尿酸病症的发生。
伴随着我们生活水平越变越好，吃的食物也越来越丰富，那么身患高尿酸尿症的人愈来愈多。十分危害了我们的日常生活。下面就例举几个方面尿酸高的伤害。
三、尿酸高的伤害
1、危害骨关节
长期性的尿酸过高，会促使尿酸盐沉淀于骨关节，骨关节处的软骨组织，肌肉筋膜遭受侵蚀。长期以往骨关节就会肿胀和痛疼。这也是许多风湿病病人早期的病症。
2、胰腺损伤
尿酸高对胰腺的伤害十分大。一旦损伤，那么人体的内分泌失调就会混乱。这一一混乱，不仅便是风湿病这么简单了，糖尿病患者、心肌梗塞也有心脑血管疾病这些病症都是会接连不断地出現在身子里。
3、肾脏功能损伤
尿酸上升，最先损伤的也是大家的肾脏功能了。而损伤的内脏器官会令人的尿酸不断长久的程度很高，便是大家常说的高尿酸尿症。从而又让尿酸解痉累积在内脏器官里，那样循环往复不断损害。
四、针对尿酸高的人应该怎么做？降尿酸的提议
①、不喝酒
乙醇是尿酸转化成的底物。而且乙醇里的酒精能够根据尿酸转运体对尿酸开展互换，进而会推动人体对尿酸分解代谢。因此 乙醇会增高血液里的尿酸成分。实际上相较于纯粮酒这类度数高的酒类，葡萄酒的风险高些。也包含超低温水蒸气蒸馏之后获得的葡萄酒。
②、少吃海产品
尽管海产品中也含有许多的嘌呤。可是不一样的海产品的嘌呤成分不一样，能够适当服用嘌呤成分较低的海产品。嘌呤低的海产品有日本鱿鱼、牡丹虾、海叁、大鱿鱼等。
③、少吃瘦肉，多吃肥肉
像生猪肉、牛肉、牛羊肉便是尖肉。鸡脯肉、鹅肉、鸭肉便是肥肉。这是由于像生猪肉那样的尖肉会上升尿酸，可是肥肉对尿酸水准的升高并不会有多大的功效。因此 肉是可以吃的，必须 有挑选吃。
④、不喝饮料汽水多饮水
风湿病的人填补水份最好是只喝清水。严格管理的话便是只有喝清水。由于饮品里都是有大批量的糖，这也会间接性提升尿酸的水准。尽管糖并不是高嘌呤的食材，但它拥有与高嘌呤食材一样的风险。
⑤、有效健身运动
活动还可以让全身上下血液循环系统起來，会加快人体的基础代谢。血液中的尿酸也会一定水平上提高速度的被人体代谢掉。并且健身运动也能让全部人体型越来越均匀，这对那些由于过胖而尿酸高的人很有协助。
总结：尿酸是人体必不可少的一部分，可是过多的尿酸也是病症必不可少的一部分。因此针对尿酸大家保持稳定情况。