相信大家在平时都听说过“多喝热水”，不管是头疼脑热，还是来例假痛经，喝水仿佛成了治百病的良药，但是多喝水真的有这么多神奇的功效吗？
人确实离不开水，多喝水能够促进血液循环，加速新陈代谢，促进肠胃蠕动，尤其是对于小孩子来说，喝水不仅能够补充身体所需的水分，还能够促进正常的生长发育。但是水并不是随便喝的，也要注意三个时间段，如果在这段时间之内给孩子喝水，非常容易导致孩子积食。
萱萱今年刚刚5岁，去年上幼儿园的时候，白白胖胖的十分招人喜欢，但是今年开学的时候，老师却发现了萱萱的不正常，脸色变得苍白，体重也减轻了不少，而且还经常捂着肚子吆喝肚子疼。
老师便把萱萱的情况告诉给了萱萱的妈妈，萱萱妈妈赶紧带着孩子到了医院检查，经过医生详细检查后才发现，萱萱的这些症状都是积食所引起的。
萱萱的妈妈对此非常纳闷，平时对孩子的饮食非常关注，几乎没让她吃过什么不健康的东西，医生提醒道：喝水不注意也容易造成孩子积食。
萱萱妈妈这才想起来，她每天都会让萱萱喝很多水，水是生命之源，多喝水肯定对身体健康有好处，怎么会引起积食呢？
相信大家都有和萱萱妈妈同样的疑惑，喝水能够促进肠胃蠕动，加速对食物的消化和吸收，怎么还能引起积食呢？下面一起来了解一下吧。
01
女孩因“喝水”进医院，医生：这3个时间段别给孩子喝水，易积食
1、运动过后
孩子在经过剧烈运动之后，通常都会出现大量出汗的情况，此时也会感到非常口渴，家长们一般都会马上给孩子拿水喝，但是这样的行为却给孩子的健康造成一定负担。
因为孩子在剧烈运动之后，体内的水分大量流失，在大量出汗的情况下，马上灌入新的水分，会加重肠胃负担，稀释胃液，不仅降低了胃液的杀菌作用，还妨碍了对食物的消化，如果喝水过快还会加重对心脏的负担。
2、睡觉之前
很多孩子晚饭吃得比较咸，所以一晚上的时间总是在喝水，但是家长们一定要注意孩子在睡觉之前大量喝水，也会间接危害孩子的正常生长发育。
人在睡觉的时候，身体各器官也进入休眠阶段，睡前喝水就会导致肠胃得不到很好的休息调整，从而加重肠胃代谢负担，导致肠胃消化功能下降，出现积食的情况。
3、吃饭时
对于小孩子来说牙齿发育尚不健全，所以很多家长担心孩子吃饭的时候会咽不下去，通常都会准备一杯水，吃一口饭，再喝一口水，有利于食物的下咽，但是这样的行为却非常容易造成孩子消化不良。
因为吃进去的食物，在胃酸的作用下，经过消化而变成营养物质吸收，喝进去大量的水分会把胃酸给稀释掉，食物也就不会那么容易被消化，久而久之就容易造成消化不良，甚至使孩子的肠胃功能变得更加虚弱。
02
要想预防孩子积食，家长们在平时要坚持做到这几点
1、让孩子爱上蔬菜
蔬菜是维生素、矿物质、纤维素的重要来源，能够刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有利于人体消化吸收食物，促进代谢废物的排出，减少积食。
但是在现实生活中，很多孩子却不喜欢吃蔬菜，这让不少家长十分苦恼，面对这样的情况，家长们不妨将蔬菜打成蔬菜汁，制作成各种面食，或者和水果一起打成果汁饮用。
2、多带孩子出门运动
孩子吃得过多，一定要及时消失，而运动消失则是最天然最健康的方式，家长们在发现孩子吃到过多之后，可以带着孩子去户外走一走，同时还能跟孩子聊聊天，教孩子认识一些新奇的事物。
这样的做法既增加了亲子关系，又帮助孩子消化食物，减少了积食的发生。
3、正确的吃饭氛围
有一些孩子出现积食，可能是吃饭不专心而造成的，比如在吃饭的时候看电视玩手机，或者和别的小朋友打闹等，所以家长们在平时一定要让孩子养成专心吃饭的好习惯。
除此之外，家长们如果在孩子吃饭的时候责备孩子，也会导致孩子的心情低落，食物难以下咽，从而导致积食的出现，所以家长们在平时一定要注意营造良好的吃饭氛围。
结语：孩子出现积食并不是什么大问题，只要家长们在平时多注意孩子身体出现的异常反应，做到早预防，早发现，早治疗，完全可以减少积食情况的出现。