甲状腺结节是一种非常常见的疾病，特别是在中年女性中较多见。甲状腺结节分良性及恶性两大类，良性结节占绝大多数，恶性结节不足1％。
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甲状腺结节的诱发原因有哪些？
1、碘摄入过量
碘是人体必需的微量元素，如果一个人缺碘，就会出现甲状腺肿大的问题。但是如果碘摄入过量，那就会引起甲状腺结节。
因此在日常生活中，我们一定控制好碘的摄入量。通常来说，因为饮食质量越来越高，人体基本上可以通过食物中摄入足量的碘，因此大家做菜的时候尽量使用无碘食盐。
2、饮食因素
富含硫氰酸盐的食物会增加甲状腺结节的生成几率，这些食物包括红薯、萝卜以及白菜等等。因此，在日常饮食中，不应该过量食用这些蔬菜，只要控制好量就不会出现什么问题。
3、环境因素
如果一个人接触放射线的频率越高，那么患甲状腺结节的概率就会越大。这是因为放射线可以直接伤害人体细胞，如果细胞在修复过程中出现异常，那么就容易引发甲状腺结节。因此，我们应该尽量远离放射线，尤其是小孩子应该避免接触放射线。
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甲状腺结节不能吃葡萄？
葡萄应该是最受欢迎的一种水果，有着水果之神的称号，其中富含多种营养元素，平时适量吃些葡萄，对于身体健康也有着极大好处。
但是现在网传却说甲状腺结节的患者不能吃葡萄，究其原因是葡萄中含有碘元素，但是值得注意的是，葡萄中含有的碘元素太过微量，对于甲状腺根本就没有过多的影响。
所以甲状腺结节患者在平时是可以适量吃葡萄的，但一定要注意，葡萄中的含糖量比较高，适量食用能够促进身体健康，食用过多则可能会加重身体负担了。
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想让结节消散，医生提醒：这三种水果，再馋也不要贪嘴
1、香蕉
香蕉可以说是通便神器，在日常生活中如果出现了便秘的情况，吃上几根香蕉，完全就可以起到好转的功效，但是甲状腺结节患者在平时一定要少吃香蕉，因为香蕉中含有一定的镁元素，过量食用也会加重甲状腺结节的病情。
2、榴莲
榴莲作为水果之王，素来就有“一个榴莲顶三只老母鸡”的称号，它的滋补性很强，含有大量的微量元素，含糖量也非常高，如果甲状腺结节患者长期大量食用榴莲，非常容易导致血液循环受阻，从而加重病情。
3、苹果
俗话说得好，一天一苹果，医生远离我，作为生活中比较常见的水果，苹果可以说是养生保健的佳品，但是甲状腺结节患者却不能食用，因为苹果中含有大量的锌元素，对甲状腺结节的恢复非常不利。
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想要预防甲状腺结节的产生，在平时不妨做到以下几点
1、控制碘的摄入
碘的摄入量与甲状腺结节的发病率明显相关，但是具体情况要具体分析，有的患者由于碘缺乏，需要适当使用含碘盐，而对于沿海地区，碘含量偏高，所以建议使用无碘盐。
2、适当缓解压力
如今随着生活节奏加快，人们的工作压力也越来越大，压力过大，经常熬夜劳累的患者会造成体内内分泌水平紊乱，加重甲状腺负担，容易诱发甲状腺结节的形成。所以希望大家在平时能够学会缓解压力，保持愉悦的心情。
3、控制情绪
在甲状腺疾病的研究中发现，情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲亢等甲状腺疾病的发生。因此，在日常生活中要事事保持平和心态，以免受到精神刺激而诱发甲亢等病。
4、远离污染
我们日常居住的环境与甲状腺病的发生有密切关系。外界环境因素，如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质都会刺激甲状腺。要预防甲状腺的发生，那么防止环境污染，远离有害化学物质，对于预防甲状腺疾病有重要意义。
结语：以上就是关于甲状腺结节的诱发原因以及预防方法，希望患有甲状腺结节的人群能够认真对待，早日摆脱疾病困扰，健康人群也一定要提高疾病防范意识，做好定期体检工作。