出门几分钟就会汗津津的夏天即将要过去，各位伙伴有没有把美白这个大事业提上日程呢？公司有一个编辑的小妹，有一个喜好就是午饭后喜欢散步，足足的“日光浴”啊，可以想得到，肤色是有多“健康”啊！并且最近她一直被自己脸上的斑点所困扰着，看上去像是老了很多岁，明明是“小萌新”，却看起来像是“老油条”。
前几天在公司一直吐槽，自己选用了很多的美白方法，可是不仅皮肤没有变白，脸上的斑点也是越长越多。“会不会过不了几天我满脸都会长满这种难看的斑点啊？”编辑小妹说。平时也会时不时的看到她拿着镜子看着自己脸上的斑点而犯愁。
脸上长斑多数是“养”出来的，医生：3个习惯不改，斑点越长越多
1、不注意防晒
脸上的斑点是与紫外线有着很大的关系的，如果我们白天不进行防晒的措施，晚上再采取措施进行美白，你认为有什么效果呢？再加上我们现在市面上的美白产品一般都是有对角质进行去除的作用，我们新暴露出的嫩皮肤是非常脆弱的，这个时候不进行防晒，脸上的斑点就会越“养”越多。
2、不健康的饮食习惯
其实，在我们日常的饮食习惯当中，食物也是有可能营养我们的肤色的，比如说，有的人很是喜欢吃胡萝卜、菠菜这些富含胡萝卜素比较丰富的蔬菜，可能这一类的人的肤色比较偏黄色。加上一些人喜欢在平时喜欢吃一些辛辣刺激的食物，也是会影响身体的正常的代谢的，当身体中的黑色素不能被及时排出，脸上的斑点就会越“养”越多。
3、不当使用护肤品
我们每个人都是一个个体，因此每个人的人人体质也是不同的，对护肤品中的成分反应更是不一样的，所以护肤品对每个人所产生的的效果也是不一样的。而且根据不同的季节应该选择不同的护肤品，尤其是现在处于换季的时候，就需要选择保湿型的。如果选择一些不适用的，皮肤难以吸收，也会导致面部的色素沉淀。
了解变黑的原理，才能快速美白！
我们人体的肤色变黑，是由于我们人体中黑色素增多而影响我们的肤色的；其实这些黑色素是给我们人体起到保护作用的，但是唯一的缺点就是可以让我们肤色变黑；一些生活中不良的习惯，或者是不当的护肤，都可能会影响到身体中酪氨酸酶的活性，让黑素细胞分泌出大量的黑色素，在皮肤中堆积，就会让皮肤变黑、变暗沉。
医生忠告：生活中做好这2事，润肤养颜
1、防晒是美白至关重要的一步
不管是我们在家中使用任何的方法美白，在外出的时候，一定要注意防晒，可以选择戴遮阳帽和涂防晒霜，因为外部的紫外线是非常强的，一年四季都会有紫外线，紫外线可促进我们黑色素的产生，所以外出防晒是我们美白至关重要的一步。
2、促进黑色素的代谢是美白的关键一步
通过以上的分析，不难发现，想要美白最主要的就是减少身体中已经堆积的黑色素，比较简单就是要在按时睡觉，不熬夜，晚上人的新陈代谢速率是一天中比较旺盛的时候，不要因为熬夜而影响身体正常的代谢。
现在有些女性比较聪明，会在睡前吃一些可以帮助加快身体的代谢的物质，比如白芷、玫瑰茄、燕窝肽等十几种药食同源的药材组成的，经过科学的配比，在抑制黑色素的形成的基础上，改善身体的微循环，促进黑色素的代谢，起到美白肌肤、淡化斑点的目的。