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这样才能让能量进入中脉!为什么说“止观”是法门之母?

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意识的宇宙 2021-09-16 14:44
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静功调姿势、调呼吸、调意念的要点是?

调姿势:屁股下面垫个小垫子,垫高 2—3 寸,让后面稍微高于前面,身体微微自然前倾,身体和头部保持正直,全身放松。重心落在两个膝盖上,尾闾悬空。

腿盘好之后,肩膀要有意识地往下沉,绝对不能耸肩,肩膀耸起来说明气没有沉下去。接着脖子稍微往上伸,下巴往回收。

双手可以掌心朝上,分别放于两个膝盖上;或者掌心朝下放于膝盖上;或者双手上下相叠,拇指相扣,放于肚脐眼下方。

调呼吸:是打坐开始前先向外深深呼出几口气,呼尽体内的浊气,避免积压在胸腔,打完坐也向外呼几口,把多余的废气呼出。只要腿盘就必须往外呼气,而且必须呼尽,让小腹自然收缩。吸气则要吸满,沉入丹田, 让小腹自然鼓起。每次都要这样深呼深吸 3-5 口气。打坐中,吸气到下丹田,停3—5秒钟,呼气。

调意念:注意力放松的在眉心偏上一点的位置向外看,同时观想头部是一朵莲花,慢慢绽放。也可以观别的,能专注就好。

下丹田、中丹田和上丹田分别守 100 天。意念守丹田的同时念“六字真言”, 打坐有半年以上可念三字明。意念不只是守在眉间,还要透过眉间的这个“视频”往前看,同时在心灵的画面上,把自 己的头部观想成一朵莲花苞打开,身体似莲花杆。

让能量进入中脉,要怎么修?

触觉运行养生的一种方法,各宗各派、各有各法。能量、中脉,都是实有的东西吗?

需要通过动静功、三字明等打通全身经脉,然后使经脉中的能量充满、平衡,阴阳能量合为一体之后,才能沿着中脉上升,依次激活七个脉轮。双盘打坐是比较利于能量进入中脉的姿势。

如何理解“止观是法门之母”?

“止”是定;“观”是慧。正确的“止观”就是在禅定中观察一切人、事、物、理,用心去参悟,从而打开智慧的一个过程。因为所有的法门都需要通过“止”(深入禅定),从而启动内在的灵性,而进入到“观”的层次,最后才能开启内在的智慧。所以说“止观是法门之母”。

止观双运,止是基础,是外援,是安详,是宁静,止而能静,静时犹如呼吸停止了。

前提是必须止在一个点上,能“止”才谈得上“观”。“观”就是让个体融入整体中,从而得大能量、开大智慧。

“止观”即是明心见性,明心见性即知自性,自性能生万法,故止观是万法门之母。

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