“哎呀，肚子疼”——“多喝水” “哎呀，头好痛”——“多喝水”
相信大家在平时经常会听到人们说多喝水，水好像成为了治疗百病的良药，但是水真的能够治疗百病吗？
人体内70%是由水组成的，平时多喝点水能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助促进肠胃蠕动，减少便秘困扰，但是如果在喝水的时间段不注意，也非常容易导致孩子积食。
石头今年4岁，上幼儿园中班，刚去幼儿园的时候白白胖胖的非常可爱，但是今年，许久未见石头的朋友们都说，石头看起来瘦了好多，而且石头还经常肚子疼，腹泻，感冒，整个人没有了之前的活力。
石头的爸爸妈妈抓紧时间带着石头去了医院检查，结果发现石头的这些症状都是积食所导致的。石头妈妈也非常纳闷，平时对石头的饮食格外上心，并没有让他吃什么不健康的东西。
此时医生提醒到，如果喝水不当也容易造成孩子积食，石头妈妈这才想起来，她几乎每天都让石头喝大量的水，觉得喝水能够排毒通便，这怎么会引起孩子积食呢？
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男孩因“喝水”进医院，医生：这3个时间段别给孩子喝水，易积食
1、运动过后
刚刚运动完的孩子身上会出很多汗，水分也随着汗液流失，此时一些家长就觉得孩子出了一身汗，肯定特别渴，但是一定要注意，千万不要让孩子喝太多水。
如果喝下大量的白开水，虽然渴的问题得到了解决，但大量水分进入身体却冲淡了血液和淋巴液里的盐分，并可以反射地增加出汗，从而加剧盐分的损失，引起体液平衡破坏，甚至出现出现了脸色苍白、心脏衰弱、呼吸急促、四胶痉挛的症状。
2、睡觉之前
吃完晚饭之后，家长们一定要注意孩子的饮水情况，尤其是在睡觉之前，千万不要再大量喝水。这样做，不但影响孩子的睡眠质量，让孩子容易在睡梦中醒来，更是再给孩子的内脏增加压力。
长期以往，孩子的消化能力变弱，食物在进入肠道后无法被顺利的吸收，进而形成堆积，让孩子成为积食患者。
3、吃饭时
很多家长在孩子吃饭的时候，通常都会专门准备一杯水，让孩子边吃饭边喝水，或者让孩子吃一些汤泡饭，其实这样的做法是非常错误的。
大量的水分进入身体后，会冲淡孩子胃肠中分泌出的消化酶，没有了它的配合，食物将无法得到有效的消化和吸收。自然也就堆积在身体里，时间一久就形成了积食。
其实不只是小孩子，如果成年人在平时不注意正确的喝水方式也会出现脾胃方面的问题，因此学会正确的饮水还是相当重要的。
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想要预防孩子积食，在平时一定要做到以下几点
1、调节饮食
俗话说：要想小儿安，三分饥与寒，想要预防孩子积食，家长在平时一定要学会适当调节孩子的饮食，如果吃太过辛辣刺激或者生冷的食物，都会对孩子胃肠道造成伤害。
所以孩子在平时一定要保持饮食规律，合理科学搭配孩子的饮食，肉、蛋、蔬果都不可以缺少，不要总是让孩子吃精制的米面，要搭配一些粗粮和杂粮，这样对肠道消化才有帮助。
2、穴位按摩
一些穴位按摩和推拿手法对小儿积食效果良好，且方法简单易行，自己在家中就可以操作。比如清胃经：操作者左手握住孩子拇指，右手拇指从孩子拇指手掌面的第2节推向指根。
动作每次重复100~300次，每天一次，每次15分钟左右即可，注意根据孩子的年龄、体质、症状轻重适当增减次数。注意按摩力度适中，不要太大、太猛，饭后半小时内不可进行推拿按摩。
3、食疗方
准备食材：鲜山楂300克、淮山药300克、白糖适量。
制作：
1、将山楂去皮核洗净;山药去皮洗净后切成块。
2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟后压制成小饼即可食用。
功效：健脾导滞和胃助食。山楂含大量维生素C和酸性物质，可以促进胃液分泌、增加胃中酶类，从而助消化、健脾益气。
结语：虽然喝水对身体健康有好处，但是也一定要注意科学合理饮用，除此之外，如果家长们在平时发现孩子出现了积食的症状，一定要及时加以调理，以防因积食而出现消化系统疾病。