北京时间9月11日，陕西全运会女子跳水单人10米跳台的预赛和半决赛已经结束，热门运动员全红婵、陈芋汐、张家齐、任茜都成功晋级决赛，决赛将在北京时间的9月12日下午三点开始。全红婵在预赛中排名第一位，在半决赛中与陈芋汐并列排在第一位，这个成绩对她来说并不算特别好。全红婵失误后教练表情包出炉，表情严肃看着红姐，还为红姐掰香蕉。
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全红婵在预赛中的表现还不错，207C动作也是很好完成，克服了心理障碍，但只领先第二名的任茜4.8分，差距非常小。到了半决赛中，全红婵再次出现了失误，在最后的倒数第二跳只拿到了65.6分，在这一跳之后，全红婵总分被陈芋汐反超，虽然最后一跳全红婵成功将总分追平，不过半决赛的表现还是让教练何威仪不太满意。
之前在女团比赛中，全红婵跳207C失误，何威仪并没有责备她，还是笑着安慰。但是这一次，全红婵一天之内10次跳水，其中有大大小小3次失误，何威仪也是感到了不安，在全红婵过来的时候，何威仪用质疑的眼光看着全红婵，似乎是不敢相信这是全红婵的实力。全红婵也是一脸的不高兴，显然她对自己的表现也是非常不满意。教练的严肃态度更是让全红婵意识到自己想要夺冠就必须调整状态。
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之后何威仪一边与全红婵说着什么，一边给全红婵掰香蕉，看得出来何威仪对全红婵还是非常疼爱的。当天的比赛从九点开始预赛，一直比到下午，对运动员的体力消耗还是很大的，需要好好调整状态，准备今天的决赛。