提起叶酸，首先想到的是孕妇，医生常常建议怀孕的人需要补充叶酸。叶酸确实是主要针对孕妇而研发的，但其实叶酸片作用广泛，除怀孕之外，还有几种病可以使用，你还不知道吗？
叶酸是人体必不可少的一种营养物质，属于维生素b族，是水溶性维生素。而且是备孕期间男女都需要补充的。
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为什么备孕期间男女都要补充叶酸呢？
▲ 叶酸，虽然看似只是维生素大家族中的小小一员，却在胎儿生长发育的过程中必不可少，它关系着胎儿的神经管是否能健康发育。
它有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，如果人体缺乏叶酸，可能会引起巨红细胞贫血及白细胞减少症，对孕妇而言尤为重要。
▲ 在备孕期间，男性和女性是一样的，都需要服用叶酸，直到女性确认怀孕的那一刻为止。虽然胎儿是在母体中受孕发育，但后代的健康很大程度上取决于受精卵的质量。
男性在备孕期服用叶酸可以降低精子中出现“非整倍体”的几率，精子中染色体的增加或缺失，远远低于没有服用叶酸的男性。
▲ 有研究显示，准妈妈在备孕期间开始服用叶酸，至少连续服用3个月，才能使母亲血液中的叶酸浓度达到有效预防胎儿神经管缺陷的作用。
而且，胎儿的神经管发育的闭合时间较早，越早补充叶酸越好。
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叶酸还作用于预防什么疾病？
● 脑中风
补充叶酸可以降低同型半胱氨酸（Hcy）水平，而同型半胱氨酸（Hcy）水平过高与高血压协同，会增加脑中风的发生风险和死亡风险。
心血管病专家教授指出：叶酸在脑中风的防控中起着重要的作用，补充叶酸可以预防脑中风的发生。
● 老年贫血
人到中年，造血系统会出现一定程度的退化，表现出的现象就是老年性贫血。除了缺铁导致贫血以外，
缺乏叶酸也会造成老年人贫血
。
而叶酸是人体细胞增长和繁殖所必需的物质。也是机体造血的原材料之一，如果缺少叶酸，会导致巨幼红细胞性贫血。患者会出现面色苍白、健忘、失眠以及肠胃功能紊乱等症状。
叶酸缺乏性贫血的老年人建议在医生的指导下服用叶酸片补充叶酸。
● 防治消化道肿瘤
研究发现，叶酸能使癌细胞凋亡，从而抑制了癌细胞生长繁殖，叶酸属于一种天然的抗癌维生素，对食道癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤以及乳腺癌都有一定防治作用。
除有效的补充叶酸外，还要多摄入富含叶酸的食物蔬菜，绿叶蔬菜，猕猴桃、酵母、动物肝脏等食物中叶酸含量比较高。
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叶酸的副作用
一般来说，叶酸是没有什么副作用的，但如果服用过量了。皮叶酸是水溶性维生素，如果服用大剂量的叶酸片，也会产生毒性。
长期大量服用叶酸会出现厌食、恶心、腹胀、尿色发黄等症状。而且会降低血清中维生素的含量，使神经损坏。
如果是正在服用茶碱类药物的哮喘患者，服用叶酸可能会诱发哮喘。