你最后一次照镜子，仔细观察自己的容貌是什么时候？
衰老是自然规律，是非常正常的生理现象，随着年龄的增长，人体各器官和各组织会逐渐衰弱，身体状况也会悄悄地发生改变，曾经强壮有力的你，终有一天也会成为白发苍苍的老年人。
男人四十一朵花，也就是说，在男人的一生中，40岁是最帅气，最有魅力的时候，也难怪越来越多的小姑娘喜欢大叔类型的男友，甚至会找比自己大几岁甚至十几岁的大叔做男友，40岁的男人除了有魅力之外，这一时间往往也是男人事业有成的时间，在社会上摸爬滚打多年，经验丰富，更懂得体贴和照顾他人，给人一种成熟稳重的感觉。
随着如今生活节奏的加快，人们肩上的压力变得越来越大，特别是男人，男人不光要赚钱养家还要时刻关心和照顾家人的健康，在上有老下有小的年纪里，一个是一刻都不能松懈，拼了命地为家人创造更好的生活，所以男人的衰老速度相较女人来说要更快一些。
01
男人老不老，多看看身体这4点表现，占2点以上就要防老了
1、脱发
人的发量和体内各器官一样，会随着年龄的增长不断衰老，不少中年男性都会出现频繁脱发的问题，头发一去不复返，每次洗头时总会大把大把的脱落，头发的掉落不光影响外在形象，也会给男性带来沉重的心理负担。
40岁以后的男性，如果脱发问题并不严重，头发依旧茂密繁多，或说明你的身体素质还不错，正处于年轻阶段，不必过多担心。
2、体力差
随着年龄的增长，多数男性都会感觉体力和精力明显大不如从前，原先可以在短短十几秒的时间内跑完100米，现在跑两步就会气喘吁吁，整日疲惫乏力，体力变差。
40岁以后的男性，如果依旧能够保持充足的体力，说明身体各项机能正处于非常活跃的状态，生活中一定要养成坚持运动的好习惯，有助于延缓衰老，也是保证身体健康的最佳方式。
3、便秘
肠胃也会随着年龄的增长逐渐衰退，丧失原有的消化和蠕动的能力，男性如果经常便秘的话，说明你的肠胃功能紊乱，一定要及时调整饮食和生活方式，还要改掉久坐不运动和喝水少的坏习惯。
长期便秘会加重身体的负担，也会导致大量毒素和垃圾堆积在体内，无法及时排出，就会有发慢性疾病，也会加重身体患病的风险，为了以后的生活考虑，一定要多多关注身体健康问题。
4、花眼
花眼的高发年龄段是40~55岁，这一时间段无论男性还是女性，都会出现不同程度的花眼表现，看事物模糊，男性提前老花眼，说明眼部神经已经受到了不同程度的损伤，花眼提示你，正式步入衰老阶段，若不及时调整，衰老的速度将会越来越快。
02
男性怎样做？才能延缓衰老的到来
（1）保证充足的睡眠
男性想要延缓衰老，还应养成早睡早起的好习惯，睡眠对身体健康的重要性毋庸置疑，睡眠的过程是身体放松，调节体内脏器自我清洁和排毒的时间，长期熬夜、睡眠不足都会加重身体的负担，也会导致各个器官功能性受损。
睡眠是最好的保养品，也是最廉价的护肤品，男性朋友若想顺利迷倒小迷妹，从吃好睡好开始吧。
（2）坚持运动锻炼
男性想要延缓衰老的到来，最应该做到的就是养成坚持运动锻炼的好习惯，俗话说：生命在于运动，坚持运动能够提高机体含氧量，增强身体抵抗力和免疫能力，降低细菌和病毒的入侵。
运动锻炼还能激活身体内脏器官的活性，全身器官运行，尽快将体内堆积的毒素和垃圾排出体外，40岁以后的男性，若想一直保持年轻和魅力的状态，那就从现在开始坚持动起来吧！
（3）远离烟酒
男性想要延缓衰老，保持身体健康，请尽量远离香烟和酒水的诱惑，吸烟喝酒不光会损伤身体健康，加重各脏器患病的风险，长期吸烟喝酒还会加速身体衰老的速度，吸烟的过程中，烟草中的有害气体会随着呼吸道进入身体，其中的尼古丁和焦油这种物质对身体损伤较大，加重心脏的负担，诱发心血管疾病的发生。
长期吸烟的男性朋友经常会出现不同程度的身体不适，如果你也经常感到浑身不舒服的话，请尽早戒烟限酒，对延缓衰老有帮助。
随着年龄的增长，体内代谢水平越来越差，男性还会出现大腹便便的状态，整日与大肚子相伴，看上去特别的油腻，“中年油腻男”也是因此而来。
屏幕前的各位男性朋友不妨自测看看自己占了以上哪几点呢？超过2点以上，请尽早改掉坏毛病。