爱情是一杯浓到无法化开的酒，而婚姻是一种修行。在婚姻生活中，如何长时间保持爱情的芬芳，不让爱情被长时间的摧残，如何抵制婚姻日常琐事中的审美疲劳和温情，是男女双方在这一实践中都需要学习的。
30岁的小英是家乡一家旅行社的导游，由于工作性质，她经常在全国各地跑，经家人介绍，她认识了李华。
婚后不久，小英继续工作，他们两个都是初为父母。虽然有父母的帮助，但很多时候他们似乎还是不知所措。一方面，他们是孩子。另一方面，他们在工作，小英的情绪越来越失控。因为一件小事，她也会对李华发脾气。李华总是很困惑，不知道自己做错了什么。
后来，随着孩子的成长，李华因为工作的变化变得越来越忙。她经常工作到深夜才回家。有时因为应酬，回家烂醉如泥，失去知觉。小英在外面工作时，他们两个晚上都在打电话。偶尔，当李华没有及时打电话时，他会受到小英的质问和质疑。即使是一次正常的谈话，大多数时候还是以争吵告终。随着时间的推移，小英的不满和抱怨越来越深。两个人几乎两天一小吵，三天一大吵，吵架已成为他们生活中唯一的交流方式。
直到李华提出离婚。
一段关系的开始总是很吸引人的，但是有上千万个疲倦的理由。也许你搞不清楚到底出了什么问题，你急于挽回，所以问题变得越来越严重。
看到李华的坚决态度，小英开始惊慌失措。她意识到事情的严重性，因为他根本不想离婚！
事实上，小英的婚姻也是很多人婚姻的表现，先来看看小英的婚姻为什么走到了这个阶段。
姿态过高，无视对方的感受
这是老师听了小英之后的第一感觉，在爱情中，小英是一个温柔体贴的人，给了李华足够的理解和支持。然而，步入婚姻殿堂后，她强势高调的态度变得越来越激烈。她所有的想法都是以自我为中心的，她拒绝照顾李华的感情。
其中一部分来自她的家庭，在老师和小英的交流中了解到，在小英的成长过程中，父母就是这样一种相处方式。争吵很普遍，他们的父母互相指责。在这样的环境中长大的小英，极度缺乏安全感。在处理性关系时，她会不自觉地遵循自己父母的模式。有时候，我们越强大，就越想控制一切。事实上，这只是因为缺乏内在的安全感，所以我们用文字的力量来掩饰恐惧，用命令和要求来获得对方的认可。
个人情绪管理能力差
听了小英的陈述，我们可以看出她是一个没有情绪管理能力的人。一方面，她对李华在工作中遇到的麻烦和压力一点也不理解和关心。相反，她以自我为中心，只关注自己的经历。她为自己设想了很多情况，然后在这些假设的故事中出现了大量的负面情绪。另一方面，李华在婚姻中更像是一个出口，而不是一个伴侣。小英把自己所经历的一切不愉快的事情都归咎于李华，尤其是生完孩子后的鸡毛蒜皮的生活。她希望控制一切，所以她的情绪会受到任何出乎意料的情况的影响，而这些情绪的发泄者是李华。所以不管李华做了什么，这种指责都是不可避免的。
缺乏爱的能力
缺乏爱的能力是小英的根本原因。
爱的五种能力是什么？
（1） 情绪管理，管理好自己的情绪，才能爱别人。
（2） 用一种不伤害感情的方式表达你的需求、愿望和感受。
（3） 共情，理解和支持对方，更多的包容。
（4） 允许，尊重差异，允许成长。恋人之间的争吵和分歧常常是由于不允许，不允许差异和控制对方的愿望引起的
（5） 影响力，做好自己，对方会变得更好。
很明显，他们没有爱的能力，所以他们不能正确表达自己的感情和需求，也不能很好地理解对方。我们都说我们有能力爱自己，不遗余力地爱别人。如果她不能很好地控制自己的情绪，不能正确地表达自己的需求，甚至连自己都不爱自己，她怎么能很好地爱别人呢？
听完小英的谈话，老师认为小英挽救婚姻的第一件事就是改变自己。
认清现实，理顺心态
李华离婚初期，小英不能接受这个事实，而是不断地询问和催促。她的做法只会让李华越来越坚定地选择离婚，因为小英现在心里跟泼妇没什么两样。在婚姻恢复的过程中，也是一种逆转关系的方式。
一方面，适当的疏离会为自我转化留出时间；另一方面，也会使对方产生心理疏离，冷却矛盾，防止矛盾激化。认清对方要求离婚的事实，要认清和理解，而不是盲目抗拒。反抗会加剧你的矛盾，甚至真的走到不可挽回的地步。退后一步会让对方再次认出你。利用这一心理特征将使挽回更容易。
发现问题提高效率
小英的问题主要在于缺乏爱的能力，无法控制自己的情绪，表现出强烈的情绪。于是老师给小英做了四个改动。
（1） 管理情感才能享受爱情
婚姻是一种妥协的艺术，如果夫妻想要幸福生活，就必须学会放弃一些自己的标准和目标，向对方靠拢，帮助对方实现一些目标。经过很长一段时间，他们都会在一定程度上妥协，他们会站在同一个立场上，有一个共同的目标，在任何事情上都会有较少的争议。这就是很多人想要的婚姻状态。
（2） 说出感受才能容易爱
在爱情中，我们应该刻意学会表达自己的感情，让爱人了解我们心中的真实想法和感受，而不是故意藏在心里不被人看到，这样爱人就知道如何更好地与我们相处。由于缺乏沟通而产生的误会是他们婚姻破裂的主要原因。能够说出你的感受，对方为你做了什么，以及你的感受。理解说出感觉和责备的区别。
（3） 理解和善解人意才能造就爱
时刻关注对方的感受和对对方情绪的认识，只有关注对方的情绪，才能知道对方的情绪有什么样的变化。当对方情绪不好时，我们可以及时抓住机会，感同身受。接受、分享、肯定和激励。
（4） 完全接受才是真爱
婚姻中的许多问题都是由内在的不允许，即允许能力低下引起的。允许是解决恋爱中许多问题的捷径和能力。以一种简单的方式允许，就是容忍和接受，并提高你内心允许的能力。你的心越强，遇到的问题自然而然就容易解决了。
老师给她定下了改变的方向后，小英一步一步地改变了。令人欣慰的是，小英在这个过程中发现自己又怀孕了，这对促进她与李华的关系也起到了重要作用。现在两个人的关系又回到了新的婚姻时期，未来的生活，需要他们两个人一起努力。
托尔斯泰曾说过：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”这句话一度成为一句名言，但在接触了这么多真实的婚姻案例后，人们发现幸福的婚姻有自己的幸福共存模式，而不幸的是，夫妻之间遇到的问题是相似的，但解决方法却各不相同。
希望能够帮助到你，你的私人情感专家。
相信每个人在爱情中会遇到不同情感困惑。
100%的人，在老师的指导下都有所收获。有的挽回了爱情，有的邂逅了甜蜜的爱情，有的走进了婚姻的殿堂。
计划是我们教的，但爱情是真心的。
所有爱情中的疑难杂症，老师们都能巧妙的化解。更多自己的情感问题，可以关注后私信老师。
我是之雯，希望我的文章可以给在感情泥沼中的你一些帮助