疼痛群第二期、第三期
答疑咨询预告
两种方法可入群
人的一生总有这痛那痛，找对医生、积极治疗，相信最终能战胜疼痛。
下周一（9月13日）20：00—21：00，都市快报专聘痛症专家周胜陵中医师，将利用门诊午休时间，在“疼痛群”答疑。
周胜陵医师出身中医世家，祖父和父亲都是中医师，毕业于江西中医学院（现江西中医药大学），从医20余年，在家传经验基础上，研习多家针法，形成了自己独具特色的“横针透刺”针法治疗各种颈肩腰腿痛、神经病理性疼痛等痛症。
这两天是问题收集阶段，大家可以把自己想问的问题提前发上来，我们整理好后交给周医师，在下周一答疑时一并解答。
另外，中秋节后，我们将推出第三期疼痛答疑讲座，主题是“微创治痛”，请我省三甲医院的疼痛科主任讲讲临床上是怎么通过手术治疗疼痛的。
由于“都市快报痛症病友群”的人数已超过200人，建议大家通过两种方法入群。
进群方法：
1.扫码“大家健康小助手”二维码，添加“大家健康小助手”为好友，并备注“痛症”，我们的工作人员会拉你入群（提醒：因为都市快报的病友群有好多个，所以一定要备注“痛症”）。
2.直接在微信通讯录，添加“djjkxzs”微信号（“大家健康小助手”的首字母），并备注“痛症”，我们的工作人员会拉你入群。
肩颈腰背疼痛在日常生活中越来越常见，许多中老年朋友都饱受其扰。随着现代社会的发展，工作压力大，不良生活习惯越来越多，这类疾病还逐渐呈现出年轻化趋势。
9月6日中午12:00—13:00，杭州市中医院推拿科主任罗华送主任中医师带领科室的孙栋主任中医师、王睿副主任中医师、屈庆主治中医师、孙戴主治中医师，组成专家团，在“都市快报痛症病友群”里，针对大家关于肩颈腰背等方面的疼痛问题，进行了专业解答。
女性患者非常在意
脖子上的“富贵包”
“最近半年伏案工作时间太长，后背隆起了富贵包。心里没底，担心这包消不了。刚刚拍了照片，请医生帮忙看看。”病友群内，有一位女性患者发出一张侧面的照片，脖子上的富贵包有些明显。不多时，又有几位女性患者，纷纷说起自己关于富贵包的烦恼。
“我的脖子周围肌肉也有轻微隆起，应该也是富贵包吧？这种情况好像还蛮多的，想知道咋改善？”
罗华送主任介绍，富贵包又名富贵背，是指人体第六颈椎至第三胸椎中部凸起的部位包块，这个包块是由脂肪堆积而成的。富贵包的形成确实和长期伏案有比较大的关系。“伏案时脖子不自觉往前伸，给颈椎带来更大的压力，在这种状态下，脖子后面的软组织体积会增大，来代偿‘摇摇欲坠’的脖子。不仅如此，在这种体态下，颈部后面的软组织压缩变短，而前面的组织被拉长，椎间盘后侧比前侧承受更大的压力，会造成小关节的位移，为之后的颈椎病埋下隐患。”
罗华送主任建议，如果出现富贵包，并且头晕、恶心、胸闷、手麻等症状明显，应及时就医，进行影像学检查。
同时，也有几个动作可以在每伏案半小时左右锻炼，改善富贵包：
双手托天：双手相叠，掌心向上，过肩后翻手继续掌心向上推，双臂伸直后用力朝天推，坚持5秒钟，然后轻轻放下双臂；
朝后看天：双臂用力朝后伸，头部缓缓向右转动至极限位，朝后看天，坚持数秒钟，然后缓缓回正头部，放松双臂，相反方向相同；
颈项争力：双手手掌各自以一侧肩峰中点为支点，肩肘关节自后向前画圆至前臂并拢，然后肩肘关节自前向后画圆至枕后掌背并拢。
腰椎、颈椎毛病引起疼痛、
手脚麻木情况较多
病友群内，不少群友提到，由于腰椎、颈椎的问题，自己出现过肩背疼痛，或者存在手脚麻木的症状。针对这些问题，专家们进行了细致解答。
问：请问后颈下靠右肩这里，用手指按住舒服点，不按就有点痛。还有最近早上醒来两只手掌发麻很厉害，需要看什么科？
答：这是颈椎病的一种典型症状，可以选择推拿科就诊，行颈椎正骨治疗。
问：我颈椎和腰椎间盘都有突出，去年侧睡时，双手拇指、食指、中指指尖都出现麻木感，平躺就会好转。去年9月到今年7月，在医院做牵引和正骨，每周2-3次，现在侧睡时麻木减轻很多，可是症状一直没法彻底消失，小腿和脚又开始像蚂蚁在爬，想请医生指点。
答：对于颈椎和腰椎的问题，在治疗后不适症状得到了一定程度的改善，证明对症处理是有效的。针对目前小腿又出现蚁行感的症状，可能还是腰椎问题引起的。这其中除了及时到医院对症治疗外，还需要平时注意纠正不良的姿势习惯和加强腰部肌肉的锻炼。比如，不要长时间久坐、跷二郎腿、葛优躺等，减少熬夜，不定期游泳锻炼等。
问：我今年52岁，颈椎的位置冷痛背胀，人家都穿短袖，我还要在脖子围上羊毛围巾才舒服，不敢出门。并且我还有腰椎间盘突出，双膝盖发凉伴有胀痛很不舒服。
答：颈椎病患者受凉复发是一个很常见的诱因，所以平时做好保暖非常重要，颈椎出现问题后，局部的血液循环会变差，加之我们人体脖子本身就露在外面，相对于受凉的风险会比较大。像您这个情况全身都怕冷的，中医讲属于寒湿性体质，可以通过中药调理一下体质，另一个可以每天坚持做一些有氧运动，加快身体的血液循环。
问：我腰椎间盘突出很多年了，手术之后到现在过了10年，这些年也疼痛。今年又多了两个膝盖积水，特别右膝盖右边骨头走路疼。请问应该怎么办？
答：不管是选择保守治疗或者腰椎手术，都需要进行腰椎的康复保养。需要经过系统的正骨、推拿等治疗，症状才能再次稳定。膝盖的问题，如果没有半月板撕裂等器质性的问题，仅仅因为软骨磨损的话，可以选择到骨科或推拿科进行相应治疗，再配合膝关节整复手法和自我锻炼、休养等。
问：我是腰椎体滑移接近二度，两个脚弯弯往下那根筋好像吊牢一样痛，特别是右腿。站个十几分钟就感觉胀痛，躺床上没多大感觉了，不能走远路。不想手术，保守治疗有效吗？
答：腰椎滑移接近2度，是一个间于手术与保守之间的一个程度，一般腰椎滑移2度及以上建议手术为主。您的情况需要结合CT，确认是真性滑移还是假性滑移，如果是假性滑移完全可以保守。您所说的腿上一根筋吊劳，不能走远路，应该是腰椎滑移引起继发性椎管狭窄所致，临床这部分患者针对椎管狭窄去治疗就会有效果，具体适不适合保守还是要准确评估过才能给出建议。
疼痛群第二期、第三期
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两种方法可入群
人的一生总有这痛那痛，找对医生、积极治疗，相信最终能战胜疼痛。
下周一（9月13日）20：00—21：00，都市快报专聘痛症专家周胜陵中医师，将利用门诊午休时间，在“疼痛群”答疑。
周胜陵医师出身中医世家，祖父和父亲都是中医师，毕业于江西中医学院（现江西中医药大学），从医20余年，在家传经验基础上，研习多家针法，形成了自己独具特色的“横针透刺”针法治疗各种颈肩腰腿痛、神经病理性疼痛等痛症。
这两天是问题收集阶段，大家可以把自己想问的问题提前发上来，我们整理好后交给周医师，在下周一答疑时一并解答。
另外，中秋节后，我们将推出第三期疼痛答疑讲座，主题是“微创治痛”，请我省三甲医院的疼痛科主任讲讲临床上是怎么通过手术治疗疼痛的。
由于“都市快报痛症病友群”的人数已超过200人，建议大家通过两种方法入群。
进群方法：
1.扫码“大家健康小助手”二维码，添加“大家健康小助手”为好友，并备注“痛症”，我们的工作人员会拉你入群（提醒：因为都市快报的病友群有好多个，所以一定要备注“痛症”）。
2.直接在微信通讯录，添加“djjkxzs”微信号（“大家健康小助手”的首字母），并备注“痛症”，我们的工作人员会拉你入群。
记者 张慧丽
编辑 潘雷 监制 徐芳