这些食物都是牙齿健康的杀手！

要保持口腔健康，除了要照顾牙齿清洁，也要小心有些食物容易损坏牙齿的健康，如高淀粉和糖分饮食，我们日常生活中就要保护牙齿，伤害牙齿的食物一定不能吃。

一、糖果

家长经常说少吃点糖，会有蛀牙，像棒棒糖、牛奶糖、薄荷糖、太妃糖、喉糖这类空热量、高精糖的食品，建议少吃，可以少量的吃一点不粘又容易消化的糖果。

很多家长还喜欢给孩子吃果脯，其实果脯是一种健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成。

二、淀粉

淀粉类零食之所以会导致蛀牙，是因为它可以阻塞在牙缝裡，进而使牙齿溶菌斑产生酸性化学反应，形成蛀牙。所以，在吃这类零食时要特别注意，像是白面包、松面包、蛋糕、薯片及饼干。

三、碳酸饮料

含糖与碳酸饮料 除了糖果和淀粉类零食之外，含糖与碳酸饮料也是造成蛀牙的塬因之一，包括加糖的茶果汁，甚至运动饮料，它们皆含有大量糖分，或是磷酸、柠檬酸等酸性成分，这些物质都会腐蚀牙齿。
好多人喜欢喝咖啡，咖啡含有较多的抗氧化成分，但容易渍牙，造成菌斑的形成。所以还是少喝为妙。

四、冰块

炎热的夏天，许多人都喜欢在饮料中加点冰块消暑，还有的人总喜欢嚼点冰块，凉凉爽爽，很是惬意，虽然其不含糖分或其他添加物，但咬坚硬的东西仍会伤害到我们的牙齿，所以尽量少用牙齿吃一些坚硬的食物。

青苗儿童口腔提醒您：俗话说“齿白三分俏，貌美齿为先”。

在现代人际交往中，一口整洁、健康的牙齿会给人留下良好的印象。

微笑露出八颗牙，不仅让你看起来更亲和，更能为颜值加分。

除了好看之外，更为重要的是与口腔健康息息相关，所以保护好牙齿是重中之重！