每个女性都希望自己有女人味，光彩照人，但是女性在过了40岁以后发现自己衰老速度会加快，而且皮肤也越来越松弛，整个人的气色也越来越憔悴苍老。
出现这种情况除了与衰老有关以外，也有体内雌激素分泌不足有关，因为女性到了这个岁数之后，普遍容易缺乏雌激素，这时候一定要重视雌激素的补充。
雌激素是女性最重要的性激素，通过与靶细胞核内的特异性受体结合发挥作用,在女性一生的各个时期都发挥着重要作用。
在青春期促进女性第二性征及生殖系统的发育,在育龄期维持月经周期及女性体征、促进胚胎着床、导致妊娠期母体的变化。
除对生殖系统的作用外，雌激素对骨骼系统、中枢神经系统以及心血管系统也有重要作用。
绝经后女性体内因缺乏雌激素,导致泌尿生殖系统发生萎缩、骨质疏松,心血管疾病及老年性痴呆疾病的发生风险增加。
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女性雌激素不足会有哪些表现？希望你一个也不占
1、心血管症状：出现假性心绞痛，有时伴心悸、胸闷等，特点是症状多、体征少、心肌功能良好。
2、血管舒缩症状：表现为潮热、出汗。雌激素减少，无法发挥维持血管稳定性的作用。
3、老年性阴道炎：阴道变窄、萎缩，常伴有阴道干涩、有性交痛。
4、萎缩性尿道炎、膀胱炎：表现为尿频、尿急、尿痛，尿失禁。
5、骨质疏松：雌激素缺乏，大量骨质丢失，易引起骨质疏松甚至骨折。
6、心血管疾病：雌激素减少造成血脂紊乱，是冠心病上升的主要原因。
7、月经失调：雌激素参与月经周期形成。缺乏雌激素，子宫内膜不会自然增生或脱落。
8、性欲减退：阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感，继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪发生。
9、乳腺症状：乳腺是性腺器官，当雌激素低下时，往往出现乳腺发育不全或萎缩。
10、肥胖：雌激素在人体中参与糖、脂肪的代谢。雌激素分泌减少，易导致未被分解的脂肪堆积而造成肥胖。
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影响雌激素水平下降的原因有哪些？
1、与生活习惯有关，如果女性长时间饮酒和吸烟，就会有一定机率导致雌激素水平降低。
2、遗传因素，这种情况可能会有卵巢的功能出现早衰的现象，所以会导致雌激素水平下降。
3、发生过多次的人流或引产手术患者，会导致卵巢功能下降，从而降低体内的雌激素水平。
4、接触放射线，比如有些患者因为某种疾病，需要多次进行放射性检查和治疗，就会对卵巢造成损伤，从而降低雌激素水平。
5、长时间的服用避孕药物，这种情况会抑制卵巢内分泌功能，造成雌激素水平低下。
6、更年期女性，这种情况属于生理性卵巢功能衰退，雌激素水平会出现急速下降的情况。
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女人40岁后容易缺乏“雌激素”，要多补充，这4种食物建议多吃
1、大豆以及豆制品
由于大豆制品含有一种名为大豆异黄酮的物质，作为大豆生长过程中产生的一类次级代谢产物，它具有生物活性，与人类雌激素的生物功能和结构相似。
2、南瓜
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题和预防高血压。
3、卷心菜
卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排毒，有益皮肤健康。
4、坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。