众所周知，随着年龄的增长，人体各器官组织的功能都会有所退化，其中也包括血管。
但血管是输送血液氧气及营养物质的通道，如果血管硬化或者有了阻塞的问题，势必会影响身体健康，甚至诱发心梗脑梗等严重的心脑血管疾病。
虽然很多人知道血管堵塞的危害性，但因为生活节奏加快的原因，有些人无意中已经做出了伤害血管的行为。
所以提醒大家，要想防患于未然，一定要改掉下文中提到的5个坏习惯。
1、抽烟
要说到容易堵塞的习惯之一，就包括抽烟，因为烟草燃烧的过程中有过多的有害物质，容易损害血管内皮，这样一来脂类物质更容易囤积在血管之中，日积月累的情况下，血管难免堵塞。
其次抽烟还会降低血管弹性，导致血液粘稠度升高，由此不利于血液流动。
2、熬夜
这些年来熬夜似乎已经成为了大部分人的生活习惯，但无论是为了完成工作任务还是娱乐自己，熬夜都会给人体造成损伤，而且不仅只是视力下降，皮肤变差等表面的问题，甚至还有可能促使血管堵塞。
主要原因在于熬夜容易扰乱生物钟，并且刺激身体分泌较多的肾上腺素和去甲肾上腺素，而这两种物质的存在都会促使血管收缩，并且阻碍血液流动，增加血液粘稠度。
这也是有关的调查数据显示，经常熬夜的人，患有心脏疾病的概率比正常睡眠人群高达2~3倍之多的重要因素。
所以，要想避免血管堵塞，一定要规律作息，正常情况下，晚上11点之前就要进入睡眠状态，并且保证7~8小时的睡眠时长。
3、饮食习惯不健康
俗话说病从口入，不良的饮食习惯是导致各种疾病发生的罪魁祸首，尤其是经常吃油炸烧烤类食物的人群，不光会给肠胃增加代谢的负担，也会使得血液粘稠。
原因是这类食物当中含有较多的低密度脂蛋白胆固醇，容易在血管壁上形成小的斑块，最终诱发脑卒中以及冠心病。
正是如此，大家一定要改变不良的饮食习惯，均衡膳食，特别是多吃大蒜，燕麦，洋葱等食物，或许能清除血管中的垃圾。
4、久坐不动
随着社会的发展，现如今大部分人从事的都是脑力劳动，需要长期坐在办公室内，虽然身体不累，但久而久之也容易出现健康隐患。
因为长期久坐时，下肢受压迫，血液流动受阻，由此更容易残留代谢垃圾，随着时间的推移，甚至有可能出现粥样硬化斑块堵塞血管。
5、不爱饮水
血液的正常流动需要水分的参与，可有些人不太喜欢喝水，甚至用饮料替代水分。
可是饮料中有过多的糖分，容易导致血液更为黏稠，不利于血液循环，长此以往，较多的糖分还容易堆积在血管内壁，堵塞血管。
总而言之，血管是输送血液的通道，一旦堵塞将会给人体造成不可预知的后果，所以我们一定要做好预防的措施。尤其是存在上文中提到的5个不良习惯的人群，必须抓紧改正，才能防患于未然。
与此同时，如若莫名的出现了头晕乏力，四肢冰凉等症状，就要及时就诊，因为这些表现可能是血管阻塞的求救信号。