产后第一天，宝妈一定要知道的11件大事

从产房出来那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事。

体温略高

刚分娩后的24小时，产妇体温会略有升高，一般不超过38℃。之后，体温会逐渐恢复正常。

脉搏略缓慢

由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，产妇脉搏略慢，约每分钟60-70次；呼吸每分钟14-16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。

子宫位移

分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。

下腹阵发疼痛

刚分娩后，产妇会因宫缩引起下腹阵发性疼痛，这叫“产后宫缩痛”，一般2～3天后会自然消失。

分娩过程耗尽了妈妈的体力，需要休息恢复，闭目养神或打个盹儿。宝宝大约每隔3～4小时就要哺乳，所以妈妈应争取时间休息。

尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁分泌。尤其是妈妈产后是少量粘稠、略带黄色的乳汁，也叫初乳。初乳含大量抗体，保护宝宝免受细菌侵害，所以应尽可能地给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉都无法替代的。分娩后半小时就可让宝宝吸吮乳头，促进分泌。

哺乳时间以5～10分钟为宜。哺乳时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下，以防溢奶。

产妇身体较虚弱，应补充一些有营养的食物。吃些富含营养的流食，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，有利于下奶。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。剖宫产的禁食时间在术后6～8小时，目的是避免产妇在麻醉期内，正常的生理反射恢复之前，发生呕吐或吸入性肺炎等。

产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后需要留心观察，如有异常，及时通知医生。

● 胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。

● 一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留；凝血机制障碍，新妈妈合并有血液系统的疾病，无法止血。

剖宫产的宝妈应尽快排气。手术容易使肠道受刺激而使得肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有胀腹感。可在6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分

自然分娩的宝妈6～12个小时就能试着慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。切记要做适度活动，剖宫产宝妈在醒后也可以做些简单活动。

注意卫生，室内温度适宜。从产房转至病房后，室内温度控制在18～20℃，空气新鲜，通风良好，但要注意避免直接吹风。在房间内不要吸烟，居室内要清洁舒适。亲友减少此时来探望。

注意会阴部卫生。医院的护士每天会定时用专用的清洗液护理会阴部，给会阴部消毒。注意私密病症。产后会有护士查看情况，并会按压宝妈子宫底部，帮助促进宫内淤血排出。宝妈的下腹部几天内会感到不适。产后24小时内若感到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。

产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转。产后医院会定时更换产妇的床单被罩及睡衣。宝妈避免过分“捂”，使汗液不能蒸发，影响体内散热。尤其在炎热的夏天，容易造成产后中暑。像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。

自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。多喝水，尽快排第一次小便。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便。如仍不能排尿，应进行导尿。

因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。少数妈妈排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，可请医生针刺，或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。

以上就是今天分享的全部内容啦，觉得有帮助的话，可以分享这份笔记给身边的朋友们哟！想要学习更多育儿干货、宝宝成长教育的知识点，记得关注柏艾堂哦，每天进步一点点！