很多不了解蛋白粉的人，都认为它只是简单的“大豆粉”，以为它的作用不过是拿来冲泡当豆浆的，其实这是大家的一个认知误区，今天一文带你了解清楚它的真正作用，以及你需要它吗?
蛋白粉的作用
补充蛋白质
蛋白粉其实就是一种主要成分为蛋白质的粉剂，食用它的主要作用就是为了补充蛋白质。蛋白质则是人体一切细胞、组织的重要组成成分，是我们人体必不可缺的营养物质。
在人体的内脏、免疫系统中都含有丰富的蛋白质，并且我们的血液中的血红蛋白，也是蛋白质的一种，它作为氧气的运输工具的同时还能够运输营养物质到达我们的全身。并且蛋白质还能够促进人体免疫细胞和抗体的形成，对我们的免疫系统也有很大的帮助，补充蛋白质是能够提高我们免疫力的。
增强饱腹感
蛋白粉中的蛋白质分子量较大，在我们人体内的代谢时间较长，能够帮助我们保持一定的饱腹感，对于减肥期间的人来说，可以帮助他们控制食量，辅助减肥。
蛋白粉的适用人群
减肥人群
减肥人群会下意识避开高脂高蛋白的食物，这容易导致体内蛋白质的缺少，食用蛋白粉不仅可以补充蛋白质，还能够辅助减肥。因为食用它能够增强饱腹感，可以减少对其他食物的摄入，并且它的糖和脂肪的含量还很低，不用担心会对减肥造成负担。
免疫力低下人群
免疫力系统低下多是缺少了蛋白质，蛋白质是构成免疫细胞和抗体的重要元素，缺少了蛋白质人体免疫细胞和抗体的合成速度就没有那么快，也就会导致了免疫力低下，只有补充了蛋白质，才能够促进免疫力系统的功能发挥，提高抵抗力。
术后人群
术后的人群一般身体都有损伤，而蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分，所以为了提高伤口的愈合速度和免疫力，在这个时候就应该要摄取蛋白质，来帮助恢复身体健康，这时候就可以通过吃蛋白粉快速补充蛋白质，还不会给肾脏造成负担。
如何选择产品？
了解了蛋白粉的作用与适用人群后，相信你已经知道了你是否需要它了，但是选择产品的品牌也是很重要的，一个品牌关乎着产品的制备技术是否先进，质量是否优秀，品控是否严格，而根据以上几点的标准，可以选一些价比很高的产品。
蛋白质作为我们离不开的营养物质，了解完蛋白粉的作用，相信你对它的适用人群也更加清楚了，如果你缺乏蛋白质需要补充，就赶紧备上汤臣倍健蛋白粉吧，为身体提供优质的营养。