积食是很常见的小儿疾病，毫不夸张的说，几乎所有的孩子在发育的过程中都会出现积食的情况，只不过每个孩子体质不同，家长的处理方法也不一样，所以有的孩子刚出现积食就被家长及时的解决了，但是有的孩子就因为长时间的积食导致出现了发育不良的情况。但是对新手家长来说，判断孩子到底有没有积食，也是一个难点。
其实带娃久了，也就能分辨出来娃到底有没有积食，也就是所谓的“久病自成医”。但是孩子积食对生长发育的影响还是很大的，严重的积食甚至会导致孩子发育不良。所以家长还是需要了解一些辨别孩子是否积食的基础方法，以便于及时帮助孩子调养脾胃，减少积食的发生。
妇幼医生分享：孩子体内有积食，会出现3点明显的提示，家长多注意
1、看嘴巴
孩子积食之后，最明显的体现就是在嘴巴上了。
大量的食物滞留在脾胃中，无法被及时的清理和消化掉，就会因为逐渐发酵腐败，久而久之，就会产生大量带着酸腐气味的气体，这些气体往下无法排放，就会向上弥漫到口腔中。积食比较轻的时候，孩子可能只有早上刚起床和打完嗝口腔中会有酸腐味，；但是如果孩子积食时间比较长或者积食比较严重，家长基本就随时都能闻到孩子口腔中的酸腐味了。
其次，积食在体内发酵会产生大量的内热，在孩子身体就会体现为内火旺盛，这个时候孩子的嘴唇就会红的很不正常，有家长觉得这是孩子气血旺神、身体健康的表现，事实上正相反，这是孩子积食的信号。
2、看睡眠
孩子积食之后，睡眠也会受到很大的影响，有句话叫“胃不和则寝不安”，就是这个意思。孩子积食之后，肠胃被胀满，就会影响到睡眠，出现睡不踏实的情况。
如果家长发现孩子睡觉频繁的翻身，还很容易做噩梦，说梦话，睡觉时流口水等，这些都是因为孩子积食导致的身体不舒服，孩子的生长有很多都是在晚上睡眠过程中进行的，孩子睡不好，身体发育也会受影响，这也是积食对孩子的危害之一。
3、食欲变化
积食会影响到孩子的胃口，这个是家长最容易联想到积食的表现了。肠胃中有堆积的食物，孩子的胃口自然就会变小，就会出现不好好吃饭的情况，有的孩子甚至对自己平时很爱吃的零食都失去兴趣，如果孩子出现这种情况，十有八九就是积食了。
家长发现孩子积食，日常做好2点，消积化滞，补脾养胃
1、提早给孩子强健脾胃
发现孩子积食后，家长首先要做的就是给孩子调理脾胃，可以给孩子吃点健脾胃的食物，比如山药、山楂、鸡内金、麦芽、沙棘等温和的食材制成的沙棘内金饮，能够辅助孩子强健脾胃清理积食，促进孩子的身体发育。
山药和麦芽搭配，能够起到益气养胃的作用，帮助促进孩子的脾胃强健，减少脾胃在消化食物的时候收到的伤害；山楂能够促进肠胃蠕动，开发孩子的食欲；鸡内金能够帮助清理积食，帮助减轻脾胃的负担，减小脾胃的压力。
2、带孩子多运动
现在电子设备很丰富，对孩子的吸引力比出去玩更大，所以很多孩子更喜欢吃完饭之后在家窝着玩手机看电视。这样久坐会导致肠胃蠕动变慢，消化能力减弱，久而久之，就会出现积食的情况。
所以家长要养成吃完饭之后带孩子出门稍微散散步的习惯，保证孩子的运动量，促进肠胃蠕动和身体的发育。