随着现代社会的发展，人们的生活水平也在逐步提高，但随之而来的，是我们身体上出现的各种健康问题，如被誉为“富贵病”的三高。一旦患上三高后，就容易诱发各种心血管疾病，因此，早了解患病因素，便可早日预防患病的可能。
脑梗的“根源”被发现，不仅仅是烟酒
很多人都知道，长期抽烟喝酒，会增加患上疾病的几率。这是因为香烟中含有的尼古丁和酒中含有的乙醇，都是一种有毒物质。长期大量饮酒，抽烟就会损伤人体血管，导致血管硬化。酒精还会刺激人体血管，增加血栓和斑块的形成，进而造成人体血液循环流通缓慢，大脑供血不足，最后会诱发各种心脑血管疾病。
医生提醒：这3物比烟酒还伤血管，多吃血管堵得快
1.高脂肪食物
随着人们生活水平的提高，大家开始寻找味蕾刺激，尤其钟爱炸鸡、汉堡、东坡肉等高脂肪食物。但长期过量食用这类食物，就会造成人体脂肪摄入过量，血中脂类物质增多。容易出现人体血液粘稠，血管脂质物质堆积过量，进而出现血栓、堵塞，甚至诱发脑梗等心脑血管疾病。
2.高糖食物
高糖食物，尤其是蛋糕、甜点一类。长期饮用就会造成人体糖分摄入过量，当人体一旦无法将这些糖分分解排出时，这多余的糖分自动转化成脂肪储存在我们人体中。久而久之，就会出现人体血中沉淀的脂类物质过量，造成我们人体血液流通缓慢，易造成人体脑部供血不足，进而出现缺氧的情况，最终诱发脑梗。
3.腌制食物
食物在腌制过程中，容易产生大量的亚硝酸盐。此外，腌制食物中含有大量的盐分，长期食用，就会造成人体血管硬化，不利于血液流通。时间久了。就会诱发高血压，长时间造成血管压迫，进而增加脑梗的几率。
想要人体血管健康，平时可以多做3件事
1、补充营养素枫烯鲨酸
平时可以多补充些能够起到养护人体血管健康的枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
2、饮食健康
平时要少吃不利于人体健康的食物，如油炸食品、蛋糕甜点、咸菜等。平时要注重膳食平衡，做到荤素搭配均衡，平时可以多吃些新鲜的水果蔬菜。
3、坚持运动
长期运动有利于人体健康，运动可有效起到降脂减脂的作用。此外，还能增强人体魄，提高免疫力，有利于人体身心健康。
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