29岁的张美家住广州佛山，是一名单亲妈妈。5年前，张美的丈夫进到山区开展扶贫工作，晚上做完扶贫工作后，张美丈夫在回程的路上不巧遇上了大暴雨，泥石流突袭，张美的丈夫丧身在那场意外中，自此留下了张美和嗷嗷待哺的女儿。
张美开始了单亲妈妈的生活，为了能够让女儿过上更好的生活，张美非常努力工作。为了让孩子能够拥有很好的教育，不输在起跑线上，张美平时省吃俭用，并在孩子三岁那年送进国际幼儿园上学。
这些年来，张美同时打两份工，非常辛苦。但每每看到女儿乖巧的样子时，张美觉得所有的事情都是值得的。
当天张美送完女儿到幼儿园后，照常赶往上班的地方。但张美刚走不久，就突然感到眼前出现一种眩晕的感觉，没一会就晕倒在地上。好在及时被路人发现，叫来了救护车，将张美送进医院。
经过医生一系列检查后发现，张美之所以晕倒是因为突发脑梗所致。医生们立即对张美展开了急救措施，经过医护人员们4个多小时的努力，终于保住了张美的性命。
张美醒来后非常疑惑，为什么会患上脑梗呢？经过医生和张美的交谈后，发现了问题的所在。
原来张美早在3年前，就患上了高血脂。但因为张美身上没有什么明显的症状，所以张美并没有在意。再加上张美平时为了解压，经常吃些重油重盐含糖量高的食物。
医生：要注意饮食健康
一、咸菜
张美平时外出工作的时候，为了省钱，经常会吃些网上购买的便宜咸菜。这导致张美每天摄入的盐分严重超标，加之张美本身就有高血脂，而长期食用过咸的食物，就会造成人体血液流动缓慢，血管受到盐分中钠元素的损害，进而导致血管变脆，失去弹性，容易造成血栓堵塞，最后诱发脑梗。
二、含糖高的蛋糕
张美从小就非常喜欢吃甜食，长期食用含糖分高的食物，人体无法分解排出时。就会造成人体出现糖分转化成脂肪，堆积在人体。进而出现人体血液粘稠，血液流通缓慢的现象发生。最终就会造成人体血脂异常，血中脂肪增加，容易诱发血栓、脑梗等心脑血管疾病。
想要血管好，平时可以多做2件事，或能有效降低血脂
1.补充营养素枫烯鲨酸
生活中只要我们稍有些不注意，就会容易造成人体血管出现各种问题，尤其是饮食方面更要注意健康。平时可以少吃辛辣刺激的食物，少盐少油少糖，可以多吃些具有养护人体血管健康的枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
2.多运动
平时可以多进行有利于人体健康的运动，如慢跑、打太极、瑜伽等。坚持运动有利于增强体魄，提高人体免疫力，促进人体新陈代谢功能运作，有利于人体身心健康。
注：（本文由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理！）