现在人们的工作压力和生活负担都变得越来越重，随着二胎政策的落地，很多家庭也都要了2个孩子，与此同时暴涨的则是生活成本。为了多赚点钱，很多人往往都会选择透支自己的健康来拼命工作。忽略了日常一些健康的饮食和生活习惯，而这种行为也必将让自己自食其果，出现多处脏腑器官的功能紊乱，其中以胃病状况最为常见。
胃病是我们日常生活中非常常见的一类病症，但是并不是因为常见就可以不引起额外重视。相反胃癌作为目前最高发的一种恶性肿瘤，每年都在夺去无数人的生命。如果不提前做好防范和胃部健康的防护，只会把我们自己的身体健康和生命安全置于险境之中。
胃部若“烂透”，身体有“3表现”，别傻傻拖成胃癌才就医
表现一：舌苔厚重
舌苔变得厚腻，又白又厚，口腔里经常会伴随异味，如果没有口腔方面的问题，比如蛀牙，牙龈受损等，基本就是肠胃受损导致的，需要引起注意。脾胃不好的人在中医角度来看，一个典型迹象就是舌苔厚腻，需要及时引起重视。
表现二：肠胃疼痛
胃部最为典型的一种症状就是胃痛，同时胃部功能紊乱之后，还会影响肠道的正常吸收功能，容易造成肠功能紊乱，出现腹痛腹泻的异常表现。
表现三：大便发黑
如果胃壁黏膜细胞有破损，流出的血迹跟随食物一起进入排泄系统中，流出的大便颜色就会有些发黑，多半是掺杂了病变细胞的缘故。
在胃健康的情况下，我们的日常生活和工作才能稳定进行，食欲也能恢复的较为正常。否则经常饱受胃病困扰，不仅身体健康会受到影响，情志方面也会饱受困扰。做好胃病的防范工作，对于我们自身的健康安全和稳定生活来讲都是非常重要的。
做好3件事，可保胃健康
1、饮食要规律
很多人胃部不适主要是因为日常不按时、不合理饮食而导致的。要想胃好，必须要一日三餐定时定量吃饭，切记暴饮暴食。饮食要以清淡、温暖且易消化食物为主，少食酸辣刺激、油炸食物，这些食物对胃部造成刺激，容易增加胃部负担。
2、注意胃部保暖
除了饮食不当之外，受寒气刺激也是容易引发胃病的一个因素。因此在日常饮食中应该注意做好胃部的防寒保暖措施，秋冬季节注意适量增添衣物，谨防胃部受寒。
3、保障作息规律
合理规律的作息时间，有助于胃部功能负担的减轻，可以让食物在胃部进行更为彻底的消化和分解，恢复胃部的各项机能，有助于胃健康养护。
饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行反 流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成肠胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现 象,根在胆
胆往往是被忽视的地方,可以用其他方式给予调理,或许能改善,但根不除不能完全好起来,胆很重要,有时间到附近野地刨些带根的苦菜,煮水熬汤喝,趁热加红糖,花冠紫色,茎叶有白色绒毛,产地江苏灌南,初春时节采摘,晒干后密封保存。去除杂质后,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,尽量不要熬夜,少食多饮多食。