导语：随着现在生活节奏的加快，很多人在生活和工作上都承受着巨大的压力，甚至很多人每天都要熬夜，而有些人经常不按时吃饭，甚至有一些爱美的女性通过节食减肥，以上种种原因，也就让大家的肠胃变得越来越敏感，导致越来越多的人患有胃病。
当我们一旦得了胃病，如胃炎、胃溃疡等，不仅难以忍受，而且还非常难治愈，严重的会对我们的健康和正常生活造成很大的伤害。因此，大家一定要正确认识胃病，只有这样才可以合理的预防和调理，那么胃病是怎么来的呢？一起往下看吧。
得了胃病，必须忌口吗？少吃这些食材
1、豆类
少吃会导致进餐时腹胀的豆类，对于一些非常容易腹胀的人，应该少吃或尽量不吃黄豆、黑豆等食物，因为它们比较难消化，容易引起腹胀。
2、蔬菜
选择蔬菜时，尽量少吃苦涩蔬菜，如苦瓜、苦菊花等，由于这些苦涩的蔬菜，大多数性寒、脾胃虚弱的人应尽量少吃。
3、水果
吃水果时，尽量少吃酸的，比如柠檬、山楂、杨梅等酸性水果，很容易引起慢性胃炎，对于胃炎患者来说，也会引起一定的刺激，所以尽量避免进食，或者少吃点。
4、肉类
在选择肉类的情况下，尽量避免过于肥腻的肉类，由于这类肉类一般脂肪率都比较高，所以一旦吃了一顿，就会刺激大家的消化系统，导致消化食物的速度减慢，严重的可能会导致便秘或者是胃部出现不适。
5、调味品
在选择调味品时，尽量控制辛辣调味品的摄入量，例如，辣椒和大蒜应尽量少吃，吃太多不仅会破坏周围神经的协调性，还会持续造成一定的胃黏膜损伤，也很容易在胃肠道引起烧灼感。
得了胃病，必须忌口吗？想要养胃护胃，5个“坏习惯”尽快改正
1、食物太烫不要着急吃
经常食用太热太烫的食物，容易刺激胃黏膜，胃黏膜的烫伤会破坏原有的胃屏障，增加发生胃溃疡的风险，因此在生活中，太烫的食物不要着急去吃。
2、吃得快
进食过快容易造成肠胃负担和负荷，导致肠胃消化蠕动减弱，影响胃功能健康，因此我们要细嚼慢咽。
3、暴饮暴食
当过多的食物一下子进入胃部时，很容易增加胃部肌肉的负担，引起胀气问题，并引起身体不适，因此，吃饭的时候吃个8分饱就足够了。
4、多人聚会，不使用公筷
幽门螺杆菌是各种胃病的“罪魁祸首”，其主要传播方式是“口口相传”，如果多人聚餐不分餐，不使用公筷，粘在筷子上的唾液容易交叉感染，促进幽门螺杆菌的传播，如果一个人感染了幽门螺杆菌，基本上所有人都不会幸免。
5、不吃早餐
快节奏的生活下，很多人没有吃早餐的习惯，有些人甚至认为早餐并不重要，吃不吃都无所谓，其实，这是一个很大的误会，与午餐和晚餐相比，早餐不容忽视，因为经过一夜的休息，胃不会停止消化，当胃里的食物被消化后，第二天我们必须要补充能量，不然胃部会负担加重。
结束语：
今天的肠胃健康内容先分享到这里，如果大家对维护肠胃健康有不同的建议或意见，欢迎大家在下方畅所欲言，让我们共同努力，为我们的肠胃健康创造更好的条件。
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