今年69岁的彭大爷是一家汽修厂的退休工人，彭大爷在退休之后就选择了回到生养他的小山村生活。家人们都在市里面工作，非常想接他过来一起生活，但是习惯了乡下生活的彭大爷一直不愿意，于是拗不过彭大爷的家人们只能每周末回来看他一次。彭大爷年轻的时候是个庄稼人，所以对于土地有他的热爱，自家门前的那几分地，他总是打理的井井有条，种了各种庄稼，这些庄稼长得也很好，每天人们从彭大爷家路过，都能看到他在菜园子中忙碌的身影，彭大爷的菜也收拾的井井有条，杂草也不长。
但是最近大家发现彭大爷菜园里的菜都已经蔫了，没有水分，而且也长了许多的杂草，也不见彭大爷来收拾，于是大家都担心彭大爷是不是出了什么问题，就约了个时间到彭大爷家看望他。到了彭大爷的家，大家这才发现原来彭大爷在前些天的日子体检中查出了肝脏受损，医生嘱咐他静养，于是最近彭大爷都不怎么出门。大家听完之后都不禁很惋惜，回去的路上大家都觉得彭大爷以后估计都会很少出门了。
但是没想到，在过了大半年之后，又看见彭大爷的菜园子里那些青菜都恢复了生机，重新变得井井有条起来，这天彭大爷又笑眯眯的出门了，于是大家都忍不住凑上去询问他最近发生了什么事情，肝脏是如何养好的，彭大爷笑眯眯的告诉大家，养好肝其实很简单，每当我们的肝脏受损时，肝脏中那些修复的营养物质都会大量的减少，此时若是我们无法给肝脏补充上这些缺失的营养物质，那么就会使肝脏的受损状况更加严重，坚持正确的习惯，补充些养肝物质，就能帮助尽快养好肝。
69岁大爷肝脏受损后，坚持3件事养好肝，不妨看看了解下
1、注意调整饮食
平时要多喝水，顺便补充含有五味子、枳椇子、枸杞子以及决明子的杜二子素，在肝脏受损时，适合补充来调养肝脏。五味子可以帮助肝脏加快速度分解各种杂质，减少肝脏的工作量，防止肝脏过劳运作。加上其他的物质，可以去除肝火，并且令肝脏的血液循环更顺畅，清理肝脏中的有害垃圾，维护肝脏正常运行。坚持长期补充杜二子素能使肝脏得到长期的养护，减少肝脏受损，让肝脏逐渐转好。
2、每天10点前关灯睡
肝脏的健康离不开我们正常的作息来维护，由于肝脏都是在夜间出来工作，所以我们如果夜间不睡觉，那么就肝脏的正常工作无法得以进行，并且也令身体的各项器官无法得到良好的休息，不仅会损害健康，还会使肝脏的正常功能受影响，直至肝脏受损。所以为了肝脏的健康，我们一定要尽量少熬夜，坚持每天10点前睡觉，给肝脏的休养生息以及恢复留出大量的时间，令肝脏的情况慢慢变良好。彭大爷每天都会注意早早睡觉，这样让自己的肝脏获得了养护。
3、不吃隔夜的饭菜
对于我们前一晚吃不完的饭菜，很多人都会选择在冰箱中储存下来，第2天热一热再继续吃，这种做法对肝脏的损害是很大的。隔夜菜中不仅会滋生大量的有害细菌，而且还吃了之后还容易导致腹泻，影响身体健康。经常吃隔夜菜会使得肝脏的分化废物工作量增强，不利于肝脏的健康，所以平时一定要少吃。彭大爷每天都是吃新鲜的菜，从不吃隔夜的。