中医讲：“小儿百病，积食为先”，积食主要是由于孩子的年龄过于小，他们的脾胃发育还不是很完整，再加上吃的油腻、过饱等外部因素，脾胃受到损伤，就容易引发积食积，如果我们孩子积食长期不能得到有效的解决，就会导致孩子的食欲下降，如果非常严重，就会让我们的孩子骨骼得不到很好的成长与发育，造成孩子的个头长不高！
足以可见，积食对我们孩子的健康有着至关重要的影响！但是也不用太过于烦恼，只要是用对方法，孩子的积食几天就可以轻松地解决。
72岁的儿科医生李老先生表示，孩子出现积食的一些反应，因为大多数的父母还不知道自己的孩子有没有出现积食的情况。
李老医生：孩子有没有积食，可以看以下几点：
1、孩子口中有异味：口中有口臭，在打嗝的时候会有明显的酸腐味，积食严重的会呕吐酸臭的食物残渣。
2、舌苔出现或白或黄：有积食的孩子舌苔一般都是出现白或者是黄色，舌尖会呈现红色，如果积食严重，还可能会出现舌苔脱落的现象。
3、肚子鼓胀：有积食的孩子肚子一般都是鼓鼓的，敲起来会有声音，摸起来比较硬。
4、食欲骤减：积食的孩子食欲会骤减，或者直接不吃饭，时间长会比较饿，但是吃一点，就会觉得比较胀。
5、睡觉爱翻身：有积食孩子最显著特征之一就是睡觉爱翻身，一整晚总是翻来覆去，磨牙、流口水、哭闹等等。
6、脸部会比较暗黄：健康孩子的脸上是水润有光泽的，但是又及时的孩子由于气血云华受阻，就会导致孩子脸上面色暗黄，无精打采的样子。
如果我们家的孩子出现以上的6种现象的一种或者是几种都出现，那我们家长要小心注意了，我们的孩子可能患有积食了，不需要担心，只要我们用对方法，积食现象几天就会解决。
72岁儿科医生自述：消积食很简单，做好2件事，脾胃或慢慢强壮
一、采用喝消食饮的方法
对于积食的孩子来说及时消食才是首要任务，又因为孩子的肠胃比较脆弱，所以要避免西药之类的，可以选择一些含有中药成分的消食水，像是猴菇锌棘在不刺激孩子脾胃的情况下能更好的消积滞，健脾胃。
其中的中药性温，适合孩子的体质，像是沙棘、鸡内金、猴头菇、茯苓等，进入孩子的体内，激活脾胃的运转功能，让身体更好的消化吸收食物，让积食消散。而且其中还有葡萄糖酸锌，让孩子胃口好，易吸收。
二、采用外部推拿的方法
有的家长一看孩子积食，很慌张的就去医院看病拿药，其实大可不必；我们可以适当的给孩子进行小推拿，帮助孩子慢慢的减轻积食。
推拿的穴位可以选择大肠经，不知道穴位的可以选择网上搜寻一下，大肠经位于我们食指桡侧面，食指间至虎口成一条线。手法是用一只手托着孩子的手掌，另一只手的拇指正面，也就是带有螺旋纹的一面从孩子的手掌虎口推向食指指尖，注意需要轻柔，反复进行10分钟左右，每日2-3次即可，需要注意的是，如果孩子积食非常严重，需直接就医。
我们推拿就选择孩子的左手，也就是只推拿孩子左手，要以轻柔为主，不要为了追求成果而非常的重，要让孩子适应推拿。
孩子积食怎么办？不要担心，只要运用以上的方法，就可以轻松解决孩子的积食问题，让我们的孩子能够很好的消化，茁壮成长！